16 января. Суббота. Как и было предварительно согласовано с руководителем Центра Ушу "Лундао" Евгением Язовым в субботу было проведено первое вводное занятие по Ицюань в Екатеринбурге. Всего участвовало 10 человек разной степени подготовленности. Зал оказался очень хорошим и удобным. Особенность состояла в том, что в качестве информационной поддержки был приглашен известный ведущий программы "Путь Воина. Мир боевых искусств на сайте" Михаил Безгачев. Соответственно, первая часть занятия состояла из своеобразной презентации Школы с объяснением и показом основных методов, используемых в системе обучения. Надеюсь через какое-то время можно будет ознакомиться в сети с отснятым материалом.

7 января 2010. Заключительный день - экзаменационный. А еще это расставание с друзьями и своеобразной атмосферой поселка Высокий или Оленегорск-8. Здесь неторопливо течет своя жизнь, отличная от шумных городов. Тишина и много неба... Военный городок предлагает не так много соблазнов своим жителям и даже сугробы вдоль дороги здесь выровненные, как и сам местный уклад. Хорошо на какое-то время окунуться в эту естественную простоту, похрустеть чистым снегом под ногами и насладиться минутами покоя между тренировками. Вот где самое место для занятий Ицюань. Пульсирующий ритм городов, подожди...

Занятия на природе. Почему они предпочтительней уютного или не очень спортзала или комнаты?

6 января 2010 года. Слегка не выспавшиеся, но еще достаточно бодрые к 9-ти утра подошли на завтрак. Обычно своеобразный "автопилот" приходит на третий день подобных сборов. Но эта Школа получилась более компактная.

9.30 - 11.30 Четвертая тренировка. Основную группу разбили на две подгруппы. Младшая: 10 - 9 кю занялись повторением пройденного материала под руководством Семена Сумина, а более старшие пояса прошлись по более продвинутому кихону с Виктором Рожковым. Особенно пришлось им попотеть на прыжковых ударах ногами (техника на 2-й кю). Вторая группа в это время продолжила последовательно разбирать тонкости оружейной подготовки.

В конце этой тренировки все участники поздравили Васильева Федора, которому сегодня исполнилось 8 лет. Федор очень старательный и техничный не по возрасту спортсмен, и я рад, что он именно так встретил свой День Рожденья. Это запоминается.

15.30 - 18.30 Тренировка по спарринговой технике. Эту тренировку проводил Дмитрий Федяй. Занятие было насыщено специальными упражнениями на силу, выносливость и развитие скоростных качеств. И конечно поединки в самых разных вариантах.

Вылет из снежного Пекина
2 января 2010. Суббота
9.00-13.00 Малая группа, Особая группа

Вот и настал заключительный тренировочный день Зимней стажировки. Природа отреагировала на это выпавшим снегом. Если конечно считать снегом примерно сантиметровый покров, который тут же заботливо смели с гостиничных внутренних двориков.

Начали тренировку в куртках. А некоторые в шапках, шарфах и перчатках. Только гордость удерживала меня от соблазна одевать в начале тренировок перчатки все эти дни. Подвели своеобразный итог. Повторили все оздоровительные столбы и Шили. Все таки полезно когда тебе со стороны могут подправить положение корпуса. Сам всех учу не отклоняться назад, но на Фуань Чжуан Яо лаоши меня подправил немного. Затем я уточнил связь оздоровительных упражнений с боевыми. Если коротко, то они дополняют друг-друга.

1 января 2010. Пятница
9.00-13.00 Малая и особая группа

Оказывается, как сказал Кирилл, уже лет 19 не было такой холодной зимы. Температура до минус 17 доходила. Пекинцы живут на широте Сочи. При том, что переводится название их города - "северная столица". У них не принято утеплять окна в нашем понимании. Батареи в гостинице есть, но их не топят. Только кондиционер помогает не замерзнуть.

Объединили по времени два занятия. Сразу одно за другим. В связи похолоданием тренировку начали с перемещений, в частности с приставного щага. Чтобы не задубеть куртки какое-то время не снимали. Казалось бы простейшее перемещение в боевых искусствах. Но в нем нужно было нащупать наполненность. Это значит слышать толчок задней ноги, подвешенность головы, контроль незакрепощенности (в первую очередь в плечах у начинающих) и главное постоянное осознание своих действий. Скорость перемещений варьировали. Затем шаг Аобу и по дуге и тоже на разных скоростях. Обычная ошибка - стремление к скорости с потерей осознанности и значит внутренней силы. В движении нужно чувствовать "живое тело". Внешне разница почти незаметна. Яо лаоши тем не менее постарался донести эту разницу на контрастах исполнения.