Skip to Content

ЦЕЛЬ САЙТА

1. Развитие Ицюань в России и странах СНГ

2. Методическая помощь в изучении Ицюань, сотрудничество и обмен опытом

3. Проведение семинаров, как оздоровительной направленности, так и с профессиональными спортсменами, стремящимися улучшить свои показатели

ОСЕННЯЯ ШКОЛА ИЦЮАНЬ 1-я часть

РЕАЛ КШАТРА 2012 ВОДОПАД

4-я традиционная Осенняя Школа Ицюань - 2012.

 Школу проводит представитель Пекинской Академии Ицюань в России Криводедов Анатолий (4-й дан Кекусинкай)

I. Цели и задачи Школы:
• Знакомство с методами Ицюань (для начинающих)
• Углубление знаний и навыков у практикующих Ицюань (для практикующих)

II. Участники Школы:
В Школе могут принять участие все желающие.

III. Место и время проведения Школы:
Школа будет проводиться 29-30 сентября 2012 года на Fight Baza
2-й Хорошевский проезд д.7, на территории Ярмарки Красная Пресня
]]>http://fightbaza.ru/about/contact/]]>

29 сентября (суббота)
15.00 - 19.00 две тренировки с небольшим перерывом

30 сентября (воскресенье)
15.00 - 19.00 две тренировки с небольшим перерывом

IV. Финансовая дисциплина:
Стоимость участия в Школе составляет 2000 рублей (возможно участие только один день – 1000 рублей).
Оплата производится на рецепции клуба

V. Специальная информация:
1. Организация семинара возлагается на Криводедова Анатолия и администрацию клуба
2. По ходу тренировок будет по одному небольшому перерыву.

Примечание:
1. Заявки на участие в семинаре необходимо подать по e-mail: polarbudo@mail.ru Криводедову Анатолию, по телефону: 8-967-171-3082, либо по телефону клуба: 8 (499) 259-91-527 499 259 91 52
2. На Школе можно будет приобрести учебные видеофильмы по Ицюань.

По всем интересующим Вас вопросам обращаться:
По e-mail: polarbudo@mail.ru
Дополнительная информация на сайте: www.yiquan.org.ru

Мастер-класс по Ицюань на Fight Baza (Москва) 23 сентября 2012

Третий уже традиционный мастер-класс на Файт-базе проводит официальный представитель Пекинской Академии Ицюань в России Криводедов Анатолий
 (4-й дан Кёкусинкай)
 
Участники:
Все практикующие и интересующиеся Ицюань
 
Место и время проведения:
23 сентября 2012 года воскресенье 12.00 - 16.00
Fight Baza
2-й Хорошевский проезд д.7, на территории Ярмарки Красная Пресня
]]>http://fightbaza.ru/about/contact/]]>
 
Условия: стоимость участия – 1000 рублей
 
Примечания:
1. Третий семинар по Ицюань на Fight Baza посвящён дальнейшей проработке связей базовых методов с работой в парах. Основная тема: Туйшоу Ицюань в контексте ударной техники. Для начинающих и практикующих Ицюань с целью оздоровления будет предоставлена возможность углубить навыки в базовых методах.
 
2. Заявки на участие по телефону в Москве: 8-967-171-3082 Криводедов Анатолий. Количество участников может быть ограничено.
 

 

РЕАЛ КШАТРА 2012 ПУДЖА.

11 июня. Трек первый день. Перцовку хреном не испортишь

 Стартовали после завтрака около 9 утра. Погода в норме как и настроение. Часа три Максим поёт, выдаёт будо-рэп, читает стихи, импровизирует на любые темы. Ну прёт человека! Запомнилась викинговая рэпо-мантра, предназначенная победоносным боям Дили. Сначала проходим через селения, разглядывая быт местных и потом начинаем карабкаться всё выше и выше. Алексей с палочкой старается не отставать он нас, ему не просто пока двигаться.

С небольшими остановками примерно к 16 часам мы добрались до священного озера Большого Змея. Какое-то время покайфовав на берегу, мы прошли ещё минут 10 к месту нашей первой ночёвки. Палатки были уже развёрнуты и дымились костры с нашим ужином. Надо ли говорить, что для Серёги отдельная палатка. Организация как всегда отменная! Совершив РИТУАЛ общения с МЕСТОМ, мы собрались у костра на ужин. Интересно, что как только село солнце, сразу резко похолодало. Поэтому оделись сразу максимально тепло. Вот тут очень кстати пришлись запасы наиболее подготовленного к Кшатре Ромы. У него в припасах числилась отменная перцовка, сырокопчёная колбаса, набор из горчиц, хрена итд. Всё это не могло ещё больше не сплотить нашу компанию. Ну и вскоре легли спать, так как день был насыщен добрыми делами. В теле приятная усталость смешалась с перцовкой, колбасой и хреном.

10 июня. 111 водолазов кланяются солнцу.

 Встали в 5.45. Бултых в горный поток. Солнечный денёк сегодня намечается!

В 6.20 чай и к 7 утра на тренировку. Мы с Нариманом живём прямо в Долли, а все остальные через речку. Если обходить по дороге, то это займёт примерно 15-20 минут. А если по прямой тропкой, то минут 5. Ещё с тропы слышится неувядаемая в своей оголтелой бодрости песенка со словами: «Кто привык за победу бороться с нами вместе пускай запоёт…ты, ды, ды, ды, ды!», раздававшаяся сверху, могла означать только то, что Максим настроен уже с зарядки на подвиги. Небольшая вступительная лекция про скотов и героев лишь подтвердила диагноз. В итоге мы около 2-х часов делали приветствия солнцу в различных йоговских вариантах. Периодически в наш просветлённый ум заходили водолазы от Сидерского, требовали нас дышать, как сибирская лайка в Африке, а потом не дышать, мотая лапами. Вот такая с утра получилась потная йога.

Аппетит к концу зарядочки лично у меня созрел. Подошедший в ресторан «Доли» Сергей, питающийся отдельно от нас по спецзаказу исключительно органикой, в первую очередь отчитал подававшего еду за грязные яйца… куриные. Отправил правильного гималайского пацана мыть. Наевшись, он решил сделать тюнинг. Не поленился вернуться в свой отдельный домик, надеть очки и прикид «англичане покоряют Гималайских индейцев». Далее нашим взорам открылась картина маслом «Серёга и мальчик для переноски арбузов». То есть дома ему сподручней их есть отдельно от всех. Естественно, мы не могли пропустить этот шедевр и каждый добавил свои мазки к этому произведению в меру своей испорченности.

9 июня. Маникаран и Косоль.

 Встали не свет ни заря, так как на 6 утра был обозначен завтрак, дабы в 7 уже выехать в Маникаран. Ходу примерно 4 часа. Я на свою голову расположился сзади с надеждой поспать. Ну поспал-не поспал, а что-то вроде укачивания было.

На подъезде остановились и сделали небольшую утреннюю тренировку-зарядку. Солнышко светило и было светло на душе. Потом сделали небольшой марш-бросок по живописной тропе вдоль Парвати к самому Маникарану. Путь занял примерно час. Шли неведомыми тропами, иногда через селения. Было интересно разглядывать бесхитростный местный быт.

В Маникаран зашли можно сказать не с парадного входа. Эта скрытая часть священного города не отличалась чистотой. Этим качеством отличался и сам город, но здесь это было особенно разнообразно. Сергей-органик по ходу отчитывал абстрактных горожан за грязь, стараясь при этом не вступить в говно, равномерно разбросанное священными коровами по тесным улочкам. Торговцы назойливо пытались втюхать свои безделушки, но мы как верблюды сосредоточенно пёрлись вперёд. Сначала священная купель из горячего источника. В этот раз было много людей в общественной святой ванне, причём многие норовили там же ещё помыться с мылом. Большинство брезгливо отвергло идею купания, а Сергей даже не хотел и близко подходить к святому месту. Для этого надо было снимать как все обувь, что претило его дистиллированной душе как серпом сами знаете по чему.

8 июня. Второй тренировочный день.

 Встали в 6 утра. Я в речку занырнул. Великая вещь – горный поток! Как говаривал Глеб Жиглов: «Эх, Шарапов, сейчас в речку у Джиби, да с утреца!»

В 7.00 йога плюс Ицюань до 9.00. По йоге что-то начинает прорастать. Если не напрягаться чрезмерно, дышать свободно, и воспринимать практику как своеобразные потягивания, то всё как по маслу идёт. Что такое Аштанга? Это когда спрашивают: «А штанга когда?». А штанга потом. Подышали комплекс водолазов имени Сидерского.

По Ицюань повторили Ченбао Чжуан и перешли в Хуньюнь Чжуан. Потягали дерево туда-сюда. Пинтуй Шили из Динбабу повторили. И походили в Моцабу. Из нового – попробовали соединить Шили с Моцабу. И для координации поворотов в реагировании на противника в конце в игровом варианте.

Перед обедом ливень. Но потом постепенно начал стихать. Много дискутировали на счёт питания. Орг-Сергей мужественно отбивал атаки. Нет, ну как вы на это посмотрите. Заказывает наш орёл с десяток яиц, желтки тут же выбрасывает на фиг и ест это с коричневым рисом. Типа, вы, лохи, ешьте с желтками и белый рис, а я Дартаньян! Рана даже повытаскивал расфасованные по мешочкам крупы и прочую снедь для досмотра. Мол, натуральное всё.

6 июня. Тренировочный день. Наша команда.

 Утренняя тренировка в 7.00 йога с Максимом. Мы с Нариманом пропустили. Похоже остатки акклиматизации сработали. Но в после завтрака на 11 часов были уже все наши. Свободное занятие. Я провёл вторую тренировку по Ицюань с 4-мя человеками, Максим с Даней и Сергеем – бокс, Нарик – по своему плану.

Кросс на 17 часов мы тупо проспали, так как не поставил я будильник. Но успел таки отснять на обратном пути наших бегущих. После бега много упражнений на пресс и мае-гери по макиварам.

Полноценный тренировочный день, который мы с Нариманом успешно спустили на тормозах. Зато до конца восстановились. Должно быть акклиматизация имела место быть.

Опишу раз такое дело кто у нас в строю на Реал-Кшатре.

Рома из Москвы. В старые добрые времена занимался Кёкушином. Слегка набрал вес, занимаясь бизнесом, но дух сильнейшего карате остался. В наших учебно-тренировочных спаррингах не жалеет ни себя, ни партнёров. Мы с ним часто встаём в пару, так как он льстит мне, втирая про мою высокую квалификацию. Но в принципе конечно с опытным соперником на тренировке меньше шансов травмироваться.

Алексей, тоже из Москвы. 4-й дан айкидо. Здоровый дядька, да ещё с бородой. Притащил с собой автомобильную камеру которую здесь наполнили грунтом. Получился богатырский тренажёр.

Егор. Не поверите, тоже из Москвы. Егор это уже год грепплинга. Суровые мужские объятья, удушения и болевые. Но тем не менее ударка ему тоже интересна. Два года бокса с Таем. Имеет соревновательный опыт в Микст-файте, боксе и грепплинге. Занимается на Файтбазе Максима. Весел, добродушен, приколен. Несмотря на одну среду из которой они вышли с Органиком это две большие разницы.

Руслан. С ридной Украины. Дзюдо, Пакратион, всестилевые соревнования. Призёр и Чемпион области. У нас кроссовки одинаковой фирмы, мы братья! Наш человек!

04.08.12 Отъезд в Пензу. Разрабатываем руки.

 Утром как обычно в 6.30 на пирсе. Добавляем новый столб – Дули Чжуан (на одной ноге). И в качестве Шили нарабатываем топчущий удар ногой. А дальше много перемещений. Для самостоятельной практики я разработал комплекс с которым и поделился. Хорошо попотев в движении, перешли к разделу Туйшоу, где индивидуально подчистили детали. И море…

В 12 часов Сиуси Чжуан и проработав тело перешли к Сюаньфа Шили. В данном контексте методы тесно взаимосвязаны. После перешли к парной работе над применением Сюаньфа Шили.

Перед ужином проводили девчонок из Пензы. Ни одной тренировки не пропустили за всё время. Молодцы! Прибавили в практических навыках, до новой встречи в Москве.

Вечером практиковали спокойно. Побольше постояли в столбах, спокойно Фуань Шили и Моцабу. Вернулись к истокам Туйшоу. В это время рядом с нами раздался голос: «Руки разрабатывают наверное»… В общем можно смело реабилитационный центр открывать.

Сегодня включил «ослика». Дал себе больше отдыха. В таком ежедневном режиме как допустим вчера сложно беспрерывно развиваться…

03.08.12 В джазе Толька и девушки.

 А на утро все пацаны сломались, в джазе только девушки! Зато полноценно загрузил девчонок знаниями. Сначала дал перемещения в хорошем темпе. Разучили две учебные дорожки которыми я сам нарабатываю Буфа. После этого удары на бегу. Не теряя темпа Фали из Хуньюань Чжуан, Чжанфа в шагами, Цепи Шили в на скорость и выносливость. Затем Ксения закрепляла новый материал и изучила Пинтуй Шили с Моцабу, а Марина с Олей после спец-задания прошли со мной по приличному раунду Туйшоу. Ксения тоже свою порцию получила Дань Туйшоу и отработала индивидуальное задание с на постановку ударов с медбольным мячом. А Пенза отбила серии на лапах и затем Фали в паре с тем же мячом.

Что бы я отметил по климату. Удивительно, но здесь он пока стабилен: воздух 27-28 градусов, а вода- 25. Это при том что в городах средней полосы да и в Сибири местами за 30 градусов жары. На этой сравнительно узкой полосе земли с реликтовыми видами можжевельника свой микроклимат.

В 12 часов кроме девушек подтянулись Рустам и Антон. Роме не дают отдыхать и тренироваться бизнес-звонки. Поэтому мы снимаем с ним промо-ролик как я выкидываю телефон в море. С каждым из орлов я поработал в Туйшоу и подправил пробелы. Затем они вникали в Шили с перемещениями. Ксения проработала базовые Шили с Моцабу. Марина и Ольга практиковали по своей программе.

После ужина спешим на праздник к пионерам. Попросили сделать показательные. Марина с Ольгой, имея за плечами опыт Таэквондо, практически без потери тренировочного времени «слепили из того что было». Мне осталось только подобрать им Продиджи и добавить пару штрихов для создания образа. Откатали на ура, пионеры рыдали и бились в конвульсиях от радости. Сразу идём тренироваться на пирс. Упор делаем на тактическую подготовку в Саньшоу. Во второй половине шлифуем Туйшоу. Традиционно в самом конце собираем себя в столбе. Кажется, что на этом выдающемся в море кусочке суши мы парим между морем и звёздным небом.

02.08.12 Соколиное вместо Большого Каньона.

 Рано-рано поутру, а конкретнее в 4 часа распределяемся на двух машинах. За рулём Антон и Виталий. К нам присоединяется ещё одна машина с нашими друзьями во главе с гитаристом из Москвы Александром. Цель поездки – Большой Каньон в котором мы были год назад. По пути мы взошли на живописную скалу и встретили фантастически красивый рассвет. На окраине Соколиного обнаружили, что дорога в Большой Каньон была перекрыта гаишниками. Тогда как запасной вариант я избрал речку Кокозка в Соколином. Тоже живописное место, та же река. Погода вот только пасмурная нам выдалась. Но в речке половина наших всё же окунулась. Вода не такая уж холодная была – около 17 градусов. Воздух горно-лесной, отличается от нашего можжевелово-морского. Кое-кто даже в столбах успел постоять над речкой. И примерно к 9 вернулись на базу.

К 12 подошли только девчонки, пацаны устали очень, пацаны не железные. Как обычно после столбов мы разобрали Цепи Шили (секущий удар в сторону). Закрепив понимание по лапам, мы продолжили вникать в тонкости Туйшоу. Упор сделали на выпускание целостных усилий и выход на базовые Шили. Ксения продолжила осваивать новое для себя Шили и подкорректировала шаг Моцабу.

Вечерняя тренировка после базы на каждый день была посвящена Чжанфа Шили – секущий удар сверху основанием ладони. После отработки в разных вариантах перешли на лапы где закрепили этот удар. Затем Туйшоу, где я со всеми постарался постоять в паре и подправить детали этого метода Ицюань.

01.08.12 Подъехала Ялта.

 Утречком после повторения базовых методов (как говорят в Японии «Базовые методы на каждый день») взялись за работу по индивидуальным заданиям. Рома и Рустам из Мурманска продолжили вчерашнюю работу над входами в защиту. И через некоторое время перешли полусвободному варианту взаимодействия. У девчонок из Пензы было своё задание, связанное с проработкой деталей в Туйшоу. Затем они также сосредоточились на тактических методах в Саньшоу.

Днём все пацаны спали и я уделил максимум внимания девушкам от Ицюань. Марине и Оле я постарался донести новый уровень работы в Туйшоу, связанный с «бомбёжкой усилиями». Подправили нижнюю часть траектории и Фенгуа. А Ксения сдала зачёт по «базовой тройке Шили». У всех заметны подвижки. Это радует и внушает оптимизм!

Вечером несмотря на ветреную погоду собрались на пирсе. К нам добавился Виталий, подъехавший вновь из Ялты. Вечерняя мизансцена выглядела шикарно: полная луна с дорожкой, закат, затерявшийся в облаках и упругий ветер на который можно опереться. Причём переменчивость ветра надо было отслеживать изнутри своим Маодунем. Очень важная вещь почувствовать взаимодействие с воздухом. На этой основе затем можно качественно работать с Фали. При этом формируется такое ощущение, что входишь в резонанс с окружающим пространством. А вход в Фали через текучесть Шили.

После столбов поработали в парах в лёгком варианте Саньшоу. Сменялись 5 раундов и затем догнались Туйшоу. Это дало достаточную физическую нагрузку перед отдыхом.

По сложившийся традиции собрались «у Гали» для просмотра видеозаписи утренней тренировки . С замедлениями под металл наше занятие смотрелось отменно. Можно двумя фразами передать атмосферу: «ржунемагу» и «падсталом». А Виталий после успокоил всех, дав концерт на гитаре…

5 июня. Отходняк. Дождь. Го 05.06.12 (3.00) Ночная тренировка.

 Полная луна. Нереальность происходящего перемешивается с остатками сна. Я взялся за видео-репортаж события. Нариман совсем расклеился, еле встал. Я слышал, что он не спокойно спит, но всё оказалось гораздо хуже. Мало того что его рвало (хотя он и не ел мяса), так его ещё колбасило по-взрослому. Как потом мы поняли у всех был адаптационный кризис. Любой другой бы пропустил тренировку, но мой товарищ замешан на другой закваске. Надо сделать небольшое отступление. Нариман вытащил себя и продолжает вытаскивать столбовой работой. У него был очень сложный случай. И когда я его спросил, что мол может ему лучше не идти на ночную тренировку, он сказал – только вперёд!

RSS-материал