3-я традиционная Зимняя Школа Ицюань-2012.

4 БАЗОВЫХ ШИЛИ В ТУЙШОУ ИЦЮАНЬ

5-я Летняя Школа Ицюань-2014 в Крыму. Часть 5 (31-07-14)

7 ДНЕВНЫЙ КУРС ЦИГУН (SHANTI CAMP) ДЕНЬ 08-07-15

8 июля 2015 (день). 7-дневный курс Цигун в Shanti Camp.
Оператор: Дмитрий Сумерин и Анатолий Криводедов.
Монтаж: Анатолий Криводедов.

7 ДНЕВНЫЙ КУРС ЦИГУН (SHANTI CAMP) УТРО 08-07-15

Утро 8 июля 2015. 7-дневный курс Цигун в Shanti Camp.
Оператор: Дмитрий Сумерин и Анатолий Криводедов.
Монтаж: Анатолий Криводедов.

7-ДНЕВНЫЙ КУРС ЦИГУН (SHANTI CAMP) 07-07-15

Один день 7 июля 2015 с 7-дневного курса Цигун в Shanti Camp.
Оператор: Дмитрий Сумерин и Анатолий Криводедов.
Монтаж: Анатолий Криводедов.

7-Я СТАЖИРОВКА В КИТАЕ ПО ИЦЮАНЬ

BASIC EXERCISES HAJIME KAZUMI (PENZA)

FIGHT CLUB 495. СЕМИНАР ПО ИЦЮАНЬ

Fa Li отработка.

Отработка Фа Ли. Российская Академия Ицюань.

JIAN WU - ФОРМА ДРАКОНА

JIAN WU - ФОРМА ТИГРА

Katsunori Kikuno vs Andre Dida

Известный японский боец ММА Куцунори Кикуно, начал свой путь в боевых искусствах с дзюдо, затем продолжил в Кекушин Каратэ у Кияма Хитоши (Чемпиона мира - 2003 года). В ММА Куцунори Кикуно представляет Кекушин Карате и дзюдо.
Похоже, что этот боец практиковал методы Тайкикен или Ицюань. Это заметно по его положению рук и спины в стойке, своевременным действиям без суеты. В ударах работает все тело. Скорее всего, влияние внутренней китайской школы шло от его наставника по карате Кияма Хитоши. Кияма интенсивно персонально тренировался с Шиханом Такэ,

Katsunori Kikuno vs Bu Kyung Jung

Kikuno vs. Matsumoto

Kshatra IX

автор - Вадим Дормидонтов

Low kick

Low kick. Российская Академия Ицюань.

Royama Karate

YIQUAN. MASTER YAO CHENGRON AT SHANTI

YIQUAN. MASTER YAO CHENGRONG IN MOSCOW

Yiquan - basic pushing hands drills. Туйшоу. Базововая наработка. Братья Яо Ченгуан и Яо Ченжун

АНОНС СЕМИНАРА МАСТЕРА ЯО ЧЕНЖУНА В МОСКВЕ

БАТИЛИМАН-2011 Часть 1

БАТИЛИМАН-2011 Часть 2

БОЕВЫЕ ГРАНИ ИЦЮАНЬ

БОЕВЫЕ ГРАНИ ИЦЮАНЬ 5

БОЕВЫЕ СТОЛБЫ И ШИЛИ.

БУФА БОШУЙ ШИЛИ

БУФА КАЙХЭ ШИЛИ

БУФА ПИНТУЙ ШИЛИ

Бао Цзяцзун (Bao Jiazong)

Бо Шуй Ши Ли (Bo Shui Shi Li) - Ицюань (Yiquan)

Боевое применение ицюань

ВОСХОЖДЕНИЕ НА КУШ-КАЯ

Вечерний Батилиман.

В Батилимане мы обычно занимаемся рано утром и вечером, когда не жарко. Успеваем ещё два раза на море сходить. В целом получается достаточно активный распорядок, но за счёт уникального воздуха урочища усталости не чувствуется.

Ну а по вечерам какие виды открываются! И занятия в таких условиях становится маленьким неповторимым спектаклем жизни. И вот один из таких неповторимых вечеров…

Хорошая компания в тот год собралась. На тот момент знаний Ицюань было ещё не так много, но желания изучать этот интереснейший и глубокий стиль Ушу было хоть отбавляй. К тому же в тот год получилось узнать от своих новых друзей из Белгорода и Москвы и что-то новенькое из Тайкикен.

В замечательном исполнении Пелагеи фотографии Виктории (огромное ей спасибо) радуют глаза! Хорошего просмотра!

Всего один день…Соколиное-08.

Бывают такие беззаботные дни от которых идёт тепло сквозь время. Даже мечты не зовут куда-то, а просто гуляют с вами и улыбаются. Вы уже дома! Чай, друзья, дорога… а потом ты просто сидишь на земле и смотришь как солнце неторопливо утопает в горах. И наступает звенящая тишина…

Вы принимаете мир таким, какой он есть. И мир принимает вас…

ПРИЯТИЕ…

И всё что вам надо знать о столбах в Ицюань, друзья, это то, что хорошо просто СТОЯТЬ В ТИШИНЕ… С ТЕПЛОТОЙ В СЕРДЦЕ!

ДЕНЬ ТВОЕЙ ПОБЕДЫ - 2

ДЕНЬ ТВОЕЙ ПОБЕДЫ

Дан Туйшоу 1 Начало.

Дан Туйшоу 2 Точка контакта, вектор направлений.

Дан Туйшоу 3 Ошибки Подшаг вперёд назад.

Дан Туйшоу 4 По кругу.

Дан Туйшоу 5 Проба Фуань.

Дань Туйшоу Ицюань. Варианты исполнения Фуань и Кайхэ

Дань Туйшоу. Варианты атакующих действий

Долина Уюта-2

ЗАКАТЫ И РАССВЕТЫ SHANTI CAMP

ЗИМНЯЯ ШКОЛА ИЦЮАНЬ-2014

Зарисовка на тему варианты Туйшоу Ицюань. Часть 1.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ИЦЮАНЬ (АНДРЕЙ ШАРАПОВ)

ИНСТРУКТОРЫ ИЦЮАНЬ ПЕНЗЫ

ИСКУССТВО ДРЕЙФУЮЩЕЙ СЕМЕЧКИ

Клип на музыку Dubbidubich-Vasiliy-Ash-Drifting-Seed.
Режисёр: Анатолий Криводедов.
Операторы: Дмитрий Сумерин и Анатолий Криводедов.

ИЦЮАНЬ - ТРЕЩИНА МЕЖДУ МИРАМИ

ИЦЮАНЬ 1 й-УРОВЕНЬ (ЦЗОУБУ ШИЛИ)

Крым, июль 2015

ИЦЮАНЬ. ТРЕНИРОВКА С МЯЧОМ НА РЕЗИНКЕ

Тренировки с мячом на резинке в Shanti Camp.
Июль 2015.

ИЦЮАНЬ. ФИОЛЕНТ-2010.

ИЦЮАНЬ. ЧЖАН ЧЖУАН И ШИЛИ

Обзор о столбах и Шили в Ицюань.
Крым (Батилиман) август 2014

Ицюань Казуми

Ицюань Казуми

Ицюань в Батилимане 2011

Ицюань в Большом Каньоне Крыма.

Ицюань на Летней школе Кёкусинкай Киевской организации Монитор.

Ицюань, семинар на площадке центра Лундао 16 января 2010.

Ицюань. Дан Туйшоу с Фуань

Ицюань. Дан Туйшоу. Кайхэ, Бошуй

Ицюань. Дан Туйшоу. Начало

Ицюань. Крым. Фиолент.

Автор - Вадим Дормидонтов.

КИХОН СНАРЯДЫ СПАРРИНГИ

КЛУБ ТЭНГУ. СЕМИНАР ПО ИЦЮАНЬ

Кай Хэ Ши Ли (Kai He Shi Li) - Ицюань (Yiquan)

Клип ицюань.

ЛЮДИ И ВЕЛОСИПЕДЫ

ЛЮДИ И ЗАРЯДКА

ЛЮДИ И ОКОНЧАНИЯ

ЛЮДИ И ПАРКИ

ЛЮДИ И ТУЙШОУ

Люди и парки.

МАСТЕР-КЛАСС В "FIGFT BAZA"

МУРМАНСКАЯ ГРУППА ИЦЮАНЬ (апрель 2015)

Тренировки Мурманской группы Ицюань в феврале 2015 года. Парная работа.

Мастер-класс по Ицюань "Fight Baza" Максима Дедика 02.06.11.

Сразу после приземления самолёта я направился в новый додзё Максима Дедика. Зал отличный, заканчиваются последние работы к его открытию. Ну а пока наш семинар оказался первым в этом додзё, что, как заметил Максим, символично.

В семинаре принимало участие 12 человек. Десяток действующих спортсменов по Кёкушин плюс два чёрных пояса Айкидо. Неожиданно разбавила нашу компанию одна девушка, очень интересная. После введения в базовые методы сделали упор на работу в паре на основе Туйшоу. Вот здесь я полностью согласился с предложением Максима дать поработать парням в силовом варианте. Так сказать выработать внешнюю силушку. Для такой категории это возможно один из перспективных методов подводки к взращиванию внутренней силы. А эту силу я давал попробовать каждому желающему. Благо количество занимающихся позволяло это сделать. По моему всем понравилось. Скрестил руки со всеми желающими, ответил на вопросы, ну и договорились о дальнейшем сотрудничестве.

На семинаре были замечен такой будо-авторитет как Сева Миньков с которым я знаком очень давно. Конечно с ним надо будет отдельно пообщаться на тему Ицюань. Состоявшиеся личности требуют индивидуального подхода. Благодарен Вадиму Дормидонтову, который успевал и заниматься и фотографировать-снимать. Его видео-ролик я и рад представить на сайте. А вообще вся компания была достойная и было очень комфортно делиться знаниями.

А с Максимом мы договорились ещё отдельно позаниматься уже после стажировки в Китае. По нему видно явно, что столбы начали работать в нём и мне интересна его интерпретация той силы, которую они пробуждают. Ну и надо будет двигаться к следующим базовым методам: Шили и Моцабу.

Всё получилось на одном дыхании в хорошей дружеской атмосфере. По моему за этим залом и нашим сотрудничеством будущее!

Автор - Вадим Дормидонтов.

Методика тренировки с партнером Фу ан с последующим Фа ли

Хорошая методика тренировки с партнером Фуан с последующим Фа ли, а также контрдействий в исполнении Яо Ченжуна. Во второй части - суть наработки и применения Гун (шеста).

Микс Ши Ли

Мо Ца Бу (Mo Ca Bu) - Ицюань (Yiquan)

Московский "Семинар для мастеров". Видео.

Московский семинар. Нескучный сад 1. Туйтуо Чжуан. Направление вперёд-назад.

 Я умышленно начал Московский семинар в Нескучном саду с этого столба. Именно такое положение рук часто используется в стилевом Саньшоу. Наиболее просто нащупать ощущение прилагаемое усилие в направлении вперёд-назад, поэтому внутреннюю работу в столбах лучше всего начинать с него. Я умышленно даю начинающим более заметную амплитуду, чтобы они смогли распробовать ощущения в себе. В дальнейшем надо искать уменьшение внешнего движения и увеличение внутреннего.

Столб непростой. Руки находятся довольно высоко (пальцы рук на уровне бровей). Поэтому начинающим это положение обычно даётся сложно. Необходимо чаще обращать внимание на сброс мышечного напряжения, которое чаще всего образуется в плечах. Это можно делать физически и ментально. Физически мы можем немного опустить руки ниже, сохраняя общий контур формы, либо пошевелить плечами, избавляясь от зажатости. Ментально мы используем возможности своего воображения. Представление о том, что мы стоим в воде обычно хорошо помогает всем. Кроме того вы можете использовать ощущение воды которая стекает по верхней части тела. Также это может быть тёплый и приятный моросящий дождь. Представление поплавков под руками помогает уйти от парадигмы держания рук и выйти на ощущение того, что руки покоятся на чём-то.

Из ошибок можно обозначить чрезмерное поднимание локтей, которые должны всё-таки немного свисать. Как и предплечья. Также непросто бывает удерживать выгнутость ладоней вперёд из-недостаточной гибкости в суставах. В этом случае надо периодически расслаблять кисти вращательными движениями, сохраняя общую форму столба. Пальцы рук не должны быть вялыми. Натяжение и расширение – вот что обычно можно видеть у более опытных практиков.

Московский семинар. Нескучный сад 10. Шуан Туйшоу. Этапы. Перемещения

О том как поэтапно осваивать двойные толкающие руки уже выложены видео материалы с комментариями по стажировке в Пекинской Академии Ицюань. После того как вы научились уверенно крутить двумя руками следует обратить внимание на форму шага. Она должна соответствовать принципам Моцабу. Когда на втором этапе вы пытаетесь воздействовать на баланс партнёра, то вы можете менять углы входа и подлавливать моменты нахождения своего напарника на одной ноге. Соответственно вы не только должны уметь сохранять равновесие на одной ноге, но и уметь в этом положении генерировать взрывные усилия всего тела в любом направлении. К базовым приёмам на третьем этапе вы можете приступать после достаточной проработки Фуань Шили, Фенгуа Шили, Гогуа Шили и Сюаньфа Шили на месте и затем в движении. Естественно, эти же Шили надо отработать в паре. Ударная техника также сначала на месте, затем в движении и только потом следует опробовать переходы с Туйшоу на удары.

Перемещения в боевой стойке требуют отдельной части тренировки. Важно совместить целостною проработку тела с умением быстро двигаться. На семинаре я поделился своими наработками на эту тему.

Московский семинар. Нескучный сад 2. Туйтуо Чжуан. Разные направления.

После того как вы уверенно можете ощущать изнутри зарождающую силу в направлении вперёд-назад, вы можете переносить опыт осознания на другие направления: внутрь-наружу, вверх-вниз. На направлении вверх-вниз (с него начинается видео-ролик) стоит остановиться подробнее. Когда вы улавливаете зародыш проявления целостной силы вверх, то вы в большей мере задействуете силу стоп и ног, нежели попытку двинуть вверх руки. На движении вниз ваше тело начинает движение в этом же направлении с руками, а затем вы как бы опираетесь руками одновременно вырастая вверх. То есть вы максимально используете упругую силу ваших ног, выпрямляя ноги в крайних точках траектории и совсем немного приседая на средней части траектории.
Затем необходимо учиться сочетать все шесть направлений, выделяя при этом главное. Допустим, вы сосредотачиваете своё сознание на главном направлении вверх. Одновременно вы чувствуете дополнительные силы внутрь и вперёд. Они выражены раза в 2-3 меньше.
На следующем этапе вы учитесь свободно переключать своё осознание по разным приоритетам направлений, автоматически подключая к ним вспомогательные. Ну постепенно подходите к мгновенному реагированию в любом направлении. Это реагирование вбирает в себя силу всех направлений и за ним стоит вся сила, которой ты обладаешь, всё, что у тебя есть. Этот способ взращивания внутренней силы используется во всех оздоровительных столбах и затем оттачивается в боевых.

Московский семинар. Нескучный сад 3. Боевые столбы.

В следующей тренировочной видео-зарисовке – обзор боевых столбов. Показана связь формы оздоровительных столбов (в данном случае Ченбао Чжуан) с боевыми (Хуньюань Чжуан). Расстояние между стопами примерно соответствует ширине плеч или обычному шагу. Нет необходимости в низких позициях при чрезмерно согнутых коленях.

О внутренних различиях между оздоровительными и боевыми столбами я уже неоднократно писал. Коротко напомню, что во втором случае мы используем более мощное энергетическое наполнение при более коротком внешнем проявлении, практически неразличимым глазами. Внутренний настрой от комфортного покоя смещается в сторону полной мобилизации к действию. Но парадокс в том, что в центре вашего духа остаётся незыблемый покой. Это как океан может бушевать наверху, оставаясь спокойным в глубине.

Также можно в этом эпизоде наблюдать одну из высших составляющих Ицюань – работу намерения. Демонстрируется материализация из материи Вселенной в виде Нескучного сада некоторых субъектов напоминающих людей (на видео они названы не совсем приличным словом). Не пытайтесь заниматься этим самостоятельно. Только присмотр лаоши или хороший психиатр сохранят ваш здравый ум от подвижек

Московский семинар. Нескучный сад 4. Фуху чжуан (Даши Чжуан)

Вот это реальная тема для тех кто любит позиции пониже. Так, чтобы поджилки затряслись. Внизу, сдавленный между ногами и руками свирепый тигр, норовящий вырваться на оперативный простор. Он хитрит, пытаясь вырваться то вперёд, то назад, то… ну вы уже поняли, что по всем 6-ти направлениям. Естественно вы хотите ещё пожить и держите хищника всем, что у вас есть за душой. Вам приходится быстро реагировать на обманные рывки кошки, вы всё время максимально мобилизованы и уверены в себе. Можете порычать вместе с ним, но не вздумайте ослаблять свой хват и внимание. Ваше «И» как зеркало рывков тигра!

Навыки, приобретённые в этом столбе пригодятся вам при срыве дистанции с противником и входе в ноги. Столб хорошо укрепляет ноги и спину.

Московский семинар. Нескучный сад 5. Дули Чжуан

Один из интереснейших столбов, развивающим чувство равновесия. В нём заложены возможности топчущего удара стопой, а также особенности одного из видов перемещений. Также хорошо можно прочувствовать работу поясницы. Положение рук может быть различным. Микродвижения гораздо меньше, чем в представленном эпизоде, но в методических целях полезно прочувствовать суть столба в натяжении пружин. Опорная нога должна быть слегка согнутой. Старайтесь не отклоняться верхней частью корпуса назад. Остальные нюансы лучше поправлять вживую.

Московский семинар. Нескучный сад 6. Тестирование Шили

Все методы Ицюань по школе Яо Ченжуна проходят проверку (тестирование). Важный момент в практике внутренних стилей. Некоторые склонны к мистическому восприятию Цигун или Ицюань. И если критерии оздоровительного плана бывают зачастую субъективны, то реальность силы или боевой ресурс можно засвидетельствовать не отходя от кассы. Когда при равном телосложении ты можешь показать силу, значительно превосходящую возможности скептиков, то они начинают более серьёзно относиться к базовым методам обучения в Ицюань.

Кроме демонстрации тестирование прежде всего служит корректирующим инструментом в повседневных тренировках. Грамотное ассистирование даёт возможность осознать наиболее тонкие места в практике. Понимание этого – половина прогресса.

Придерживать своего партнёра лучше всего в узловых частях тела: плечо, локоть, кисть, тазобедренный сустав, колено и конечно за главный сустав – голову. Силу следует регулировать в соответствии с возможностями тестируемого, не насилуя оного без необходимости.

Московский семинар. Нескучный сад 7. Дан Туйшоу. Тестирование

В данном варианте Туйшоу умышленно показана достаточно жёсткая работа. Эта методика может использоваться с молодыми и физически развитыми людьми, чтобы показать, что дело не только в исходной силе, которой они обладают до практики Ицюань. Что определёнными методиками можно взрастить в себе нечто превосходящее обычную силу. Естественно, что важна и правильная техника, форма этого упражнения. Выработав сырую силу можно приступить уже к более мягким наработкам. В общем, это один из тактических вариантов обучения. Ну и надо понимать, что мягкость в Ицюань отличается от мягкости допустим в Туйшоу Тайцзицюань. Я сам имел возможность скрестить руки в Китае с разными мастерами этого направления и прочувствовал некоторые стилевые особенности. Со стороны конечно можно указать на эту кажущуюся жёсткость как на недостаток. Но это лишь эффективность и практичность. Увлечения мягкостью в ущерб результату уводит в сторону от боевого применения метода Туйшоу, который в Ицюань является лишь методом на пути к свободному поединку с ударной техникой. Надо уметь владеть всем диапазоном мягкости-жёсткости и гибко применять эти инструменты от обстановки. Я бы отметил в Ицюань нацеленность на центральную линию противника, создающую постоянную угрозу. Из этого выстраивается ряд базовых тактических принципов.

На что обратить внимание начинающим?

1. Для начала просто научиться сочетать столбовую проработку (сохранять в неприкосновенности своё внутреннее пространство) и Шили (Пинтуй Шили). Уловить закруглённую траекторию взаимодействия и сохранять непрерывность, текучесть.

2. Научиться сохранять постоянное усилие, направленное на центральную линию партнёра и соответственно научиться слушать усилие, направленное на вас.

3. Научиться взаимодействовать предплечьями, а не кистями рук, учитывая вращательный потенциал предплечий.

4. Пальцы рук (при движении вперёд) и впередистоящая стопа должны быть направлены на центральную линию партнёра.

5. Усилия должны доходить до лопаток.

6. Не забывать про правильную работу ног.

Всё, пока хватит. Очень много деталей рассеивают внимание начинающих.

Московский семинар. Нескучный сад 8. Дан Туйшоу. Связь со столбами.

И продолжая тему Дан Туйшоу, ещё одна важная деталь: работа бёдер. Бёдра определяют целостную структуру вашего тела. С помощью их правильного положения вы сможете сохранять правильные углы плеч с телом. Те углы, которые мы выстраиваем в столбах.

Попробуйте немного абстрагироваться и посмотреть на своё тело как на прямоугольную конструкцию. Старайтесь сохранять её во вращении и движении. Такой взгляд возможно поможет ввести целостность в ваш понятийный аппарат.

Московский семинар. Нескучный сад 9. Шуан Туйшоу. Подготовка.

По своему опыту знаю, как непросто переходить к двойным толкающим рукам. И вот тут очень кстати переходная методика представленная в эпизоде. Даже она вызывает затруднения у начинающих. А ведь кроме формы взаимодействия с партнёром затем надо будет ещё обращать внимание на правильную работу всего тела. Поэтому сначала просто попробуйте скоординировать обоюдные движения и свободно крутить руки до автоматизма. Положение рук и ног периодически меняйте. По началу не надо ускоряться и прилагать большие напряжения мышц. Ищите сотрудничество, а не соревнование. И не забывайте, что как и в Дан Туйшоу надо направлять вектор усилия на центральную ось партнёра.

Моцабу 1 Начало.

Моцабу 2 Продолжение.

НЕСКУЧНЫЙ САД 03.07.11

НОЧЬ НА КРЕЩЕНИЕ

На семинаре по Дзисай-рю в Додзе Лихобабина П.Е.

Наши коллеги - Илицюань

ОБЗОР МЕТОДОВ ПЕРЕМЕЩЕНИЙ

ОБЗОР МЕТОДОВ ПЕРЕМЕЩЕНИЙ-2

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СТОЛБЫ

ОСЕННЯЯ ПРАКТИКА ИЦЮАНЬ

ОСЕННЯЯ ШКОЛА ИЦЮАНЬ 1-я часть

ОСЕННЯЯ ШКОЛА ИЦЮАНЬ 2013 В МОСКВЕ.

ОСЕННЯЯ ШКОЛА ИЦЮАНЬ. 2-я ЧАСТЬ

ОСЕНЬ В ПЕКИНЕ

ОСНОВНЫЕ ШИЛИ

Одиночные и двойные толкающие руки

Российская Академия Ицюань. Дан Туйшоу, Шуан Туйшоу. Подготовительные упражнения для Шуан Туйшоу.

Одна из характерных особенностей Школы Яо Ченжуна - взаимосвязь Туй шоу и ударной техники

Основа Ицюань, часть 1

В начале видеоролика демонстрируется Шуан Туйшоу с Фали.
 

1.00 - Дан Туйшоу. Первый этап парного взаимодействия на ближней средней дистанции при наличии точки контакта. На этом этапе важно сформировать устойчивые навыки по слушанию силы партнёра и умению точно направлять на центральную ось свою силу. При этом необходимо следить за правильной структурой своего тела и состоянием Фансун. То есть поддерживать в условиях противодействия те качества, которые были сформированы методами Чжан Чжуан и Шили. Естественно, на начальном этапе противодействие не должно быть большим, чтобы не разрушать наработанную базу. Не желательно соревноваться или стремиться доминировать. Необходимо учитывать возможности вашего партнёра и сотрудничать с ним. Иногда уместна умеренная демонстрация более опытным партнёром возможностей столбовых наработок. Когда начинающий наглядно получает возможность на себе ощутить превосходство "целостной и умной" силы над обычной, то у него возникает мотивация изучать "странные и непривычные методы" базовой тренировки. Но это только демонстрация, а затем должна последовать последовательный процесс: Чжан Чжуан, Шили, Моцабу, Дан Туйшоу и Шуан Туйшоу.
После того как вы можете уверенно "крутить скрещенные руки" один из партнёров, не используя большую скорость и силу, пробует выполнить Фуань Шили (прижимание руки оппонента вниз с целью раскрыть верхнюю часть для атаки). Соответственно, с другой стороны применяется вкручивающее движение рукой вниз. Это движение нейтрализует попытку прижимания за счёт того, что во-первых, образуется крепкая сухожильная структура, во-вторых, образуется угол соскальзывания атакующей руки, а в третьих, само вращение предплечья рассеивает вектор силы противника. Атакующая сторона на следующем этапе учится своевременно менять направление воздействия, переходя к Фали. Обращу внимание на угол тела в конце выполнения Фуань Шили, на то, что движение рук и тела разнонаправлены и на то, что остаётся пространство между рукой и своим корпусом в конце прижимания.

1.45 - Снова Шуан Туйшоу. Обращаю внимания на то, что партнёр Яо лаоши как минимум раза в полтора тяжелее его и выглядит гораздо мощнее. Перед выполнением базовых приёмов осуществляется раздёргивание партнёра короткими, быстроменяющимися по направлению, амплитуде и силе воздействиями. Сначала применяется Гогуа Шили с акцентом в наружу. Причём предварительно это Шили зондируется в лёгкой форме, проверяя готовность партнёра. Следующий приём - Сюаньфа Шили. Этот приём предваряется сменой направлений и чувствительными проверками в направлении вперёд. Далее эти же приёмы выполняются в несколько изменённой форме. 2.40 - зондируется Фуань Шили и 2.49 - применяется. 3.00 - Фенгуа Шили.

Далее с 3-й минуты к базовым четырём приёмам добавляются обозначения ударов. Нарабатывается взаимный переход от Туйшоу к ударной технике. Удары сочетаются с короткими выведениями из равновесия. Как хороший шахматист Яо Ченжун постоянно опережает своего партнёра на несколько темпов, причём абсолютно не заметно какого либо напряжения в его действиях. Отсутствуют внешние эффекты, зато на выходе заметный результат.

4.30 - Посмотрев как работает база в учебных поединках, вернёмся к тому с чего начинали - Дан Туйшоу. В комментариях Яо лаоши обращается внимание на сочетание направлений приложения усилий. Обратите внимание на работу ног и стоп в этом упражнении, а также повороты бёдер.
 

5.20 - Для перехода к Шуан Туйшоу используется подводящий вариант, когда сначала отрабатывают взаимодействия для каждой руки отдельно. Затем очень медленно, с остановками для контроля приложения сил в точках контакта, подключается к процессу вторая рука. На 6-й минуте подчёркивается готовность резко поменять направление от прижимания руки партнёра вниз, к взрывному движению к осевой линии. В каком направлении вы бы не взаимодействовали с рукой своего противника, всегда есть сила, направленная на его центральную ось. И всегда есть воздействие на ось второй рукой. Причём направление вашей силы на центр вбирает в себя силу, собранную со всех направлений. Конечно, по началу сложно удерживать внимание на всех перечисленных моментах. Поэтому и надо научиться сначала слышать сочетания направлений в соло работе (столбы, Шили), перейдя затем к очень спокойной парной отработке одной рукой. Точно также, как атлет наращивает объём своих мышц, в Ицюань вы наращиваете объём своего осознания, внимания, способность сосредотачиваться без напряжения сразу на многих элементах.

Даже без перевода можно видеть куда Яо лаоши направляет свою силу и как он это делает. Часто бывает, что смотришь на мастера, не важно в каком деле, и кажется, что и ты так мог бы сделать. Настолько всё выглядит естественно и просто. Но за этой простотой скрывается длительная и очень тонкая работа, напрямую связанная с возможностями нашего ума.
 

7.15 - Опять Шуан Туйшоу. Фуань Фали, Сюаньфа Шили, Гогуа Шили... База и базовые приёмы - вот основа мастерства в Ицюань.

Основа Ицюань, часть 2

Основные моменты в Ицюань

В самом начале обозначена исходная позиция для одного из самых интересных и продвинутых столбов Няо Нань Фей ("Птицы не могут улететь" или "Ловля птиц"). Я кратко описывал работу в этом столбе в статье: http://www.yiquan.org.ru/yiquan/node/162

Могу добавить, что можно пробовать столб после более-менее уверенного овладения работой по шести направлениям в Хуньюань Чжуан и Гогуа Чжуан (как раз через последний столб был показан выход в "Ловлю птиц"). Кстати, когда мы тренировались по Ицюань в Гималаях на проекте Кшатра, то именно столб Няо Нань Фэй помог в объяснении сути стиля Максиму Дедику. Конечно, это громко сказано - суть стиля, но некоторые важные принципы стали яснее. Занимались мы тогда на стенах крепости, занимающей доминирующее положение на одной из живописных вершин. Высота 3 200, солнечно, ясно, "Птички"...Славные времена!

0.40 - демонстрируется удар ногой Хэн Дуо Цзяо в режиме Шили. Положение рук как в Моцабу с опорой на лежащие поверх воды дощечки. Необходимо обратить внимание на то, что перед отработкой ударов ногами должен быть определённый опыт в базовых перемещениях. Все четыре основные удара выполняются именно в контексте Буфа, методов шага. То есть удары должны выглядеть также естественно, как движение ноги на шаге вперёд. Опорная нога во время удара не вращается вокруг своей оси, как это делается зачастую в каратэ, а сразу ставится под углом примерно 45 градусов к основной линии перемещения. Предполагается небольшое уклонение от лобового сближения с противником.
 

1.15 - показан выход в позицию Динбабу, в которой большая часть веса (примерно в соотношении 7/3 или 6/4) на сзади стоящей ноге. Далее объясняются основные требования к "боевому столбу" Гогуа Чжуан. Из этого столба показана работа в Гогуа Шили. Внимание обращается на понимание шести направлений приложения усилий.

2.30 - демонстрация Шишен (использование дыхания, голоса). Немного я уже касался этого раздела Ицюань: http://www.yiquan.org.ru/yiquan/node/319
Показаны первые два этапа: когда слышатся два звука (высокий и низкий) и когда два звука сливаются в один. Обратите внимание на то, что в этом упражнении задействуется всё тело. И на этапе работы с Шишен предполагается, что вы уже владеете Фансун на хорошем уровне и есть определённый опыт в практике Фали.
 

3.00 - демонстрация Ся Фали. С этим Фали я особенно плотно поработал на месячной стажировке осенью прошлого года. Принципы применения этого Фали можно увидеть на видеоролике: http://www.yiquan.org.ru/yiquan/node/519
Ся Фали - это двоюродный родственник Фуань Шили. Когда хорошо освоено это упражнение и наработана "сила, сотканная из противоречий", имеет смысл пробовать этот вид Фали. Ну а само применение (Юнфа) очень действенно и практично.

4.00 - подробно, на чистом китайском языке описано за счёт чего в столбах наработана взрывная сила Ся Фали. Яо лаоши хорошо показывает телом, поэтому можно увидеть те "пружины", которые создают упругую силу. Особое внимание на подвешенность головы и эластичную связь головы со стопами, связывающую всё тело.
 

4.50 - Пифу Шили и Чжанфа Шили в перемещениях и в разных скоростных режимах. Компактная и экономичная работа, текучесть и взрывы.

5.20 - Демонстрация боя с тенью с применением различных ударов.

6.00 - Работа по мешку. Удары не на грубую силу. Реализуются Фали различными ударными поверхностями. Всё сочетается с хорошей работой ног. Реверсивная рука помогает бьющей и прикрывает наиболее уязвимые места.

7.00 - Учебный бой без защитного снаряжения. Сочетание ударной техники и элементов Туйшоу с Фали. И затем вариант учебного боя в боксёрских перчатках. В начале тренировок по Саньшоу используется защита. Чем выше уровень тем меньше используется снаряжения.

Видеоролик носит ознакомительный характер. В нём можно уловить характерные для стиля и школы особенности по работе с базовой техникой и то, как это реализуется в поединках.

Основы Туйшоу и Саньшоу. Москва. Нескучный сад 3.06.11.

Как и все события которые не планируются, будоража пространство будущего, этот интенсивный 4-х часовой семинар получился. Даже то, что его в последний момент перенесли из зала (никто не знал какая будет погода) в симпатичный Нескучный сад сыграло на руку. Погода выдалась оптимальная: и летняя, и с освежающим ветерком. Походив немного по кругу, мы нашли место где собираются заниматься энтузиасты Ушу. И что бы вы думали? На площадке скромно в уголке уже «ицюанил» какой-то абориген (не признал без грима кто) со своей подопечной клиенткой. Конечно наша компания, особенно когда выяснилось чем мы пришли заниматься, спугнула адептов, и они ретировались за деревья.

Итак, нас было 12 человек. Начали с базовых методов: Чжан Чжуан, Шили и Моцабу. Но в этот раз я не стал углубляться в основы, а показал на практике связь базы с Туйшоу и Саньшоу. Во-первых, глаза у занимающихся горели постоянно, во-вторых, в общении после действительно я понял, что у многих прошло понимание реальной эффективности базовых методов обучения. Конечно за один день невозможно научить ни базе, ни умению драться. Но зародить мотивацию к последовательному обучению от корней пожалуй можно.

Если более конкретно говорить, то я дал возможность поработать в Дан Туйшоу (взаимодействие одной рукой). Показал, что на самом деле я выполняю этот вид взаимодействия с партнёром за счёт Ченбао Чжуан с небольшим подкручиванием предплечьями. Затем я попытался донести переходной вариант к Шуан Туйшоу с помощью одной руки. Эта методика от Яо лаоши оказалась уже более трудной в плане координации. Но надеюсь уже во второй раз мы сможем добить этот переходной вариант. Далее я дал отдохнуть рукам и мы подвигались, начав с «черепашьей» скорости в Моцабу и закончив с перемещениями на взрыве. Я также продемонстрировал свои личные наработки по движения на базе классических «Аобу» и «дуга». Дошла очередь и до лап. Показав основы Чжи Цюань мы опробовали удар в перемещении передней рукой сначала по воздуху, а затем по лапам. Таким же образом мы поступили и с боковым ударом, а также с ударом аналогичным апперкоту. Попутно я объяснял разницу по сравнению с боксёрскими ударами. И в этой точке показал как можно сочетать наработки в Туйшоу для нанесения коротких взрывных ударов с очень короткой дистанции без замаха. Отвечая на вопросы, продемонстрировал как можно «заточить» гремучую смесь для спортивного Кёкушин в ситуации полу-клинча. И уже ближе к финалу я заставил всех побегать с нанесением ударов и дал возможность поработать свободно в парах в варианте «пятнашек». В общем всё прошло интенсивное, на одном дыхании и целостно в плане охвата всех методов Ицюань. Благодарю всех участников, особенно организатора и инструктора Алексея Банщикова и до новой встречи!

Отработка ударов в Пекинской Академии Ицюань 1

Отработка ударов в Пекинской Академии Ицюань 2

Отработка ударов в Пекинской Академии Ицюань 3

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ В ИЦЮАНЬ - МОЦАБУ.

ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА 2012 ГОДА

Пин Туй Ши Ли (Ping Tui Shi Li) - Ицюань (Yiquan)

Пифу Шили. Часть 1.

Поэтапное обучение Туйшоу (с переводом) 1

Поэтапное обучение Туйшоу (с переводом) 2

Поэтапное обучение Туйшоу (с переводом) 3

Путь дракона - Сергей Бадюк - диалог

РАЗБОР БАЗЫ ХАДЗИМЭ КАЗУМИ (МОСКВА)

РЕАЛ КШАТРА 2012 ПУДЖА.

РЕЛАКС КШАТРА 12 КРЕПОСТЬ 24-25 ИЮЛЯ 2012

РЕЛАКС КШАТРА 12 НАЧАЛО

РЕЛАКС-КШАТРА. ПУДЖА

Ролик с семинара по ицюань в Москве осень 2009

автор ролика Савушкин Евгений

Российская Летняя Школа ФКР 2010

Рэй - Клуб - Выпуск 31

САНЬШОУ ПОДВОДЯЩИЕ ЗАДАНИЯ

СБОРЫ ПО ИЦЮАНЬ В ПЕНЗЕ ЧАСТЬ 2

СЕМИНАР ИЦЮАНЬ МОСКВА ФЕВРАЛЬ 2013

СЕМИНАР МАСТЕРА ЯО ЧЕНЖУНА В КЛУБЕ КЁКУСИНКАЙ ПОДОЛЬСКА

СЕМИНАР ПО ИЦЮАНЬ В ЛИПЕЦКЕ (20-11-14)

СЕМИНАР ПО ИЦЮАНЬ В ПЕНЗЕ 1

СЕМИНАР ЯО ЧЕНЖУНА В МОСКВЕ 16-20 мая 2013 г.

СНАСТИ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ

СОКРЫТОЕ В ЛИСТВЕ - КИТАЙ

СТАЖИРОВКА В ПЕКИНЕ ПО ИЦЮАНЬ АЛЕКСАНДРА ЛАВРОВА

Семинар Ицюань в Москве октябрь 2010

Семинар Лихобабина П.Е. по Дзисай-рю в Центре боевых искусств "Полар Будо" г. Мурманск.

Семинар Нескучный сад 03.07.11 Видео-клип. Автор: Вадим Дормидонтов.

Семинар в Протвино. Автор: Вадим Дормидонтов.

Семинар по Ицюань в Крыму (Батилиман) июль-август 2011 года

Семинар по Ицюань под Одессой (август 2011)

Семинары в Крыму 2008

авторы: А. Криводедов, В. Ковтунов

Сиуси Чжуан

Соревновательный вариант туйшоу (школа илицюань).

Союз Меча И Орала.

Столбовая работа, перемещения, удары в ицюань.

Ченбао Джуан, Фуан Чжуан, Хуньюань Чжуан (поиск силы вперед-назад), Чжи Цюань (прямой удар), перемещения, перемещения с ударами, Зай Цюань (удар вниз), работа по лапам.

ТЕСТИРОВАНИЕ СТОЛБОВ (ФУАНЬ ЧЖУАН)

ТРЕЙЛЕР УЧЕБНОГО ФИЛЬМА "18 ФОРМ ТАЙЦЗИ-ЦИГУН"

Комплекс "18 форм Тайцзи-цигун" разработан известным мастером Линь Хоушеном в 70-х годах прошлого века на основе старых даосских систем, сочетающих физические и ментальные способы регулирования энергетики. Комплекс отличается простой и эффективностью.

ТРЕЙЛЕР. СЕМИНАР ИЦЮАНЬ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ

ТУЙШОУ ИЦЮАНЬ РАЗБОР ПРИМЕНЕНИЯ БАЗЫ

Тайцзи цигун 18 форм

Российская Академия Ицюань. Тайцзи цигун 18 форм

Тестирование Хуньюань Чжуан

Тестирование противоречий в ударе

Техника Ицюань в исполнении Мастера Яо Ченжуна в режиме Ши ли и Фа ли

Компактно основная техника Ицюань в исполнении Мастера Яо Ченжуна в режиме Ши ли и Фа ли.

Ти Бао Чжуан (Ti Bao Zhuang) - Ицюань (Yiquan)

Тибао Чжуан Начало.

Тибао Чжуан. Шесть направлений усилий.

Тренировка в Долине Уюта (май 2012)

Туйшоу в Пекинской Академии Ицюань 1

Туйшоу в Пекинской Академии Ицюань 2

Туйшоу в Пекинской Академии Ицюань 3

Туйшоу в обшей группе

Туйшоу в общей группе. Академия Ицюань Мастера Яо Ченжуна (Yao Chengrong) Китай 2009.

Туйшоу, Фуан, Фенгуа, Гогуа, Саньшоу

Российская Академия Ицюань - фуан (надавливание), фенгуа (разделение), гогуа (зацеп и вытягивание), вращение, переход с туйшоу на ударную технику в ближнем бою, подготовка к свободному бою (саньшоу)

УДАРЫ КУЛАКОМ В ИЦЮАНЬ

УТРО В КРЫМУ (ПРАКТИКА ИЦЮАНЬ)

УТРО С ДРУЗЬЯМИ...

ВИДЕО-МЕДИТАЦИЯ
ВЕРШИНА КУШ-КАЯ УРОЧИЩЕ БАТИЛИМАН
ЛЕТО 2010

Упражнение ХАИ (вид сбоку).

Упражнение ХАИ

Учебный вариант Туйшоу с ударной техникой

Учебный вариант туйшоу с ударной техникой. Академия Ицюань Мастера Яо Ченжуна (Yao Chengrong) Китай 2009.

Учебный вариант саньшоу

Учебный вариант саньшоу. Академия Ицюань Мастера Яо Ченжуна (Yao Chengrong) Китай 2009.

Учебный вариант туйшоу

Учебный вариант туйшоу. Академия Ицюань Мастера Яо Ченжуна (Yao Chengrong) Китай 2009. Российская Академия Ицюань.

ФАНСУН В СТОЛБЕ (ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ)

ФРАГМЕНТ ШКОЛЫ МАСТЕРА ЯО ЧЕНЖУНА (МОСКВА-2014)

Фа Ли. Fa Li.

Обучение и подготовка к Фа Ли.

Фали в положения сидя

Фиолент

Фу Ан Чжуан (Fu An Zhuang) - Ицюань (Yiquan)

Фу Ан Ши Ли (Fu An Shi Li) - Ицюань (Yiquan)

ХАДЗИМЭ КАЗУМИ. ИЦЮАНЬ. СТОЛБЫ

Хаи

Хунь Юань Чжуан (Hui Yuan Zhuang) - Ицюань (Yiquan)

Хунь Юань Чжуан (Hui Yuan Zhuang) продолжение

Хуньюань Чжуан. Выстраивание.

Хуньюнаь Чжуан 6 направлений.

Чен Бао Чжуан (Cheng Bao Zhuang)- Ицюань (Yiquan)

Ченбао Вверх вниз

Ченбао Внутрь наружу

Ченбао Внутрь наружу Тестирование 2

Ченбао Внутрь наружу Тестирование 3

Ченбао Тестирование вперёд назад 2

Ченбао Чжуан 1

Ченбао вперёд назад

Ченбао. Тестирование вперёд-назад.

ЯО ЧЕНЖУН FIGHT CLUB 495 (1)

ЯО ЧЕНЖУН FIGHT CLUB 495 (2)

ЯО ЧЕНЖУН FIGHT CLUB 495 (3)

Яо Ченжун Современный Ицюань шаг за шагом. Часть 1

1.20 - 3.00 Шили Ченьгуй Чушуй Шили

3.40 - 4.40 Тестирование позиции Гогуа Шили

4.40 - до конца Упражнения на перемещения

Яо Ченжун Современный Ицюань шаг за шагом. Часть 2

0 - 2.30        Тестирование круговой силы с перемещениями
2.30 - 4.30   Тестирование сила в упражнении "черепаха выглядывает   из воды" с перемещениями
4.30 - 6.45   Двойные толкающие руки в одиночном исполнении
6.45 - до конца    Фрагмент работы по "лапам"

Яо Ченжун Современный Ицюань шаг за шагом. Часть 3

0 - 2.30   Условный поединок одними руками
2.30 - 3.00   Удар ногй в сторону (еко гери)
3.00 - до конца    Методы тренировки с шестом. Обратите внимание на очень малоамлитудную работу и применение силы всего тела