5-я Летняя Школа Ицюань-2014 в Крыму. Часть 3 (28-07-14)
Популярное содержимое
За сегодня:
- Купить диплом ВУЗа
- Компания "Национальные инвестиции" подарила гостям международного форума Росатома в НТУ «Сириус» красочные картины на основе сот
- 7-я стажировка в Китае. Ноябрь 2011 года 12. Фруктовый салатик на… 18.11.11.
- Вопросы и предложения по работе сайта и форума
- Положение По прикладному семинару Ицюань (6 - 7 февраля 2010 г.) Москва
Комментарии
Утро. После Чжан Чжуан
Утро. После Чжан Чжуан перешли к Чжи Цюань. Сначала в режиме Шили, затем постепенное нарастание скорости и сочетание Шили с Фали 2+1 (два раза спокойно и третий раз выброс усилия). Позиции Пинбу и Динбабу.
Перемещение – шаг Аобу с ударом Чжи Цюань. Сначала в умеренном темпе и затем дорожки с ускорением по наклонной плоскости вверх. Дорожки с хождением на руках с удерживанием ног партнёром. В конце Дули Чжуан (столб на одной ноге).
День. После вхождения через Чжан Чжуан тренировка с теннисным мячом на перемещения и удары. Дента Фали: отработка техники и на падах. Уклоны и нырки.
Вечер. После сборки и активизации тела изнутри в Чжан Чжуан продолжение темы: уклоны от прямых ударов. Различные варианты контратак, использование снарядов. Учебные свободные поединки. В конце столбы: Фансун и покой.