Столбовая практика
с 10.05.2015
в настоящее время 110 часов
Стечение обстоятельств привело меня к столбовому стоянию))))
Получилось со второй попытки.
По рекомендации наставника мне надо настоять 200 часов.
Начинала с 5 минут с чувством сильного дискомфорта. Ломило тело, все время хотелось подстроиться, принять"правильное" положение. За это время у меня горели и немели стопы, уходило ощущение пятки, не держались руки, уставали ноги и т.д.
Через какое-то время начало приходить ощущение организма.
Чем больше чувствовалось тело, тем менее заметным становилось время, проведенное в "столбе".
К сентябрю я могла стоять в столбе час: пол часа днем и вечером.
Были очень продуктивные дни, но была и рутина.
Все время отвлекали мысли, тяжело отключать голову.
Когда не можешь расслабиться, пропадает удовольствие и появляется желание все бросить.
В один момент появились боли внизу сбоку от колена на одной ноге. Боль появлялась не во время стояния, а после при касании.
Попробовала немного смещаться в стойке или практиковать сидя. Все прошло.
Также, если стою на голодный желудок, трудно отвлечься от желания поесть))) стараюсь заниматься через час после приема пищи.
В один момент не могла найти время для практики дома из-за большого количества переездов. Попробовала заниматься сидя в автобусе. Потом люди подходили и спрашивали на что я колдую)))
Мне не хватало динамики в столбе. Не было ощущения завершенности. После посещения мастер-класса Анатолия Криводедова в ноябре 2015 года все потихоньку встает на свои места. Я практически не замечаю как течет время. Включается все тело одновременно или частями.
Сегодня трудно представить день без занятий.
Организм требует!!!

22.11.2015