Здравствуйте Анатолий.
  Живу я в Гусь-Хрустальном Владимирской области. мне 37 лет, до армии немного боксом занимался, и железо в подвале тягал последние лет 10 серьезно ничем не занимался (периодически пробежка, подводная охота, гири). полтора года назад  познакомился с человеком практикующим тайцзи, на занятие несколько раз съездил про ицюань там и поведали мне, поначалу показалось чемто непонятным, попробовал самостоятельно заниматся, вроде втянулся, понравилось. Хорошая разрядка от семейных проблем и стрессов на работе, да и для здоровья полезно.Занимаюсь ицюань самостоятельно год, сейчас мои занятия заключаются в столбовом стоянии час-полтора каждое утро. Подъем в 5 пробежка в сосновую рощу, там постою в удовольствие, потом домой, душ, завтрак и на работу. Пожалуйста посоветуйте, лучше совмещать стлбы (например 4*20мин в каждом, или разделить т,е, сегодня стою в ченбао, завтра в другом и т.д.) И еще пытаюсь пробовать боевой столб, не рано? Шили уделяю минут 5-15 после столба, есть некое легкое ощущение сопротивления, Надо ли делать его, или лучше побольше столбу уделитьвремени? Заранее благодарен.