Вопрос или своеобразное предложение для admina сайта.
Подумайте над тем , чтобы создать на сайте своеобразный видео блог,где смогут размещать любое учебное видео по Ицюань все пользователи, а так же с возможностью скачивания.Ведь не секрет, не увсех есть возможность посещать семинары и просто занятия, да и покупать учебное видео не всем по карману, а так можно ввести набор баллов(как в торренте)за активность и с возможностью скачивания хорошего учебного видео.Есть много видео на китайском, английскоми д.р. языках, может кто нибудь сможет их если не дублировать , то хотя бы вставлять русскоязычные титры(понимаю, что сложно,но...). Это всего лишь предожение.
Спасибо!
   Удачи!!!

Принимаем правильное положение( описывать не буду).
Теперь "столб"(шар) распологается у нас с боку и чуть впереди(за основу возмём когда в переди находится правая рука). В этом упражнении усложняется работа с силой.

 
1.ощущаем плотность и густоту окружающего воздуха, а также упругость  " шара" зажатого между предплечьями и грудью. Пробуем движения пальцами , кистями, предплечьями, ощутим руки до самых кончиков пальцев.

 
2. так как вес тела чуть больше расположен на с зади стоящей ноге, постораемся ощутить, что мы как бы облокотились или присели на большой шар расположенный под нами(почувствуйте его пружинящую силу).