Можно смело утверждать, что подавляющему большинству современных людей остро не хватает телесного опыта. И это проявляется на каждом шагу. Например, возьмем две фундаментальные науки: физику и химию. Когда смотришь на студентов, то чаще всего обнаруживаешь, что с химией проблем несколько меньше. Особенно у тех, кто хоть что-то пытается учить. В химии многие вещи можно взять обычной зубрежкой. А вот в физике важен опыт, собственноручно накопленный опыт общения с телами. Поэтому, скажем, из спортсмена можно вытянуть гораздо более физически обоснованные рассуждения, чем из завсегдатая соц.сетей со сходным IQ. Человек, накопивший телесный опыт (или опыт наблюдения за взаимодействием тел), может быть, менее бойко сформулирует 1й закон Ньютона, чем посвятивший себя Яндексу. Зато он чувствует его телом, а значит, может применить, что гораздо ценнее.
Недостаток своего собственного телесного опыта я сама осознала в уже глубоко не-студенческом возрасте. Как-то задумалась над своими многочисленными неудачами и заметила забавную деталь: не могу довести начатое до победы, потому что вдруг становится скучно. Вдруг скучно к концу решающей волейбольной партии или в середине ката. Это не явная физическая усталость или следствие психического давления, а безо всякой причины, когда все идет хорошо, просто скучно. Стреляешь из лука, попадаешь 2 раза точно в яблочко, а на третий и далее мажешь в молоко – слишком просто все получалось. Скалолазы рассказывают, что есть среди них люди, которые ходят очень сложные трассы, но даже простые практически никогда не доходят до конца. И мало кто может что-то поделать: скучно. Казалось бы: неужели так трудно воспроизвести то, что ты умеешь делать хорошо? Нетрудно, если специально не стараться. Трудно, если НАДО, потому что с… Ну, вы поняли. Встает базовый вопрос Ицюань о чутком реагировании на дуновения ветерка и о постоянной готовности к изменению. Скучно – это значит надо делать то, что именно в данный момент делать не хочется.
Тотально скучно бывает, если раздергать самого себя противоречиями: левой ноге хочется идти вперед, правой – назад, а шее – лечь поспать. Этакий «твистер» без водящего. То есть скучно может быть на уровне отдельных двигательных органов, а то и порядком мельче – и это не шутка, поняла на собственном опыте. И чего так поздно поняла? Угробила массу возможностей. В моем возрасте футболисты заканчивают карьеру, бегуны считаются ветеранами, гимнасты – почетными глубокими стариками. А у меня в жизни, пожалуй, было всего два случая, когда собралась и хорошо (до конца!) сделала то, что умею: первый – рождение дочери и второй - защита кандидатской. И если первое достижение предполагало просто доверять природе и спокойно делать свое нехитрое дело, то со вторым пришлось посложнее, поскольку природе кандидатские ни к чему. В результате – чрезмерное напряжение, чтобы удержать себя в тонусе, и длительный отходняк.
Так в жизни встал вопрос поиска чрезмерных напряжений, которые держат в тонусе. Но при этом вызывают отходняк, обнуляя любое удовольствие от достигнутого и ощутимо ударяя по здоровью.
Ицюань на этот вопрос мне ответил гениально просто: не надо искать внешних обстоятельств – они все уже имеются внутри, хотя бы в зародыше. Любое «хочу – не хочу» можно и нужно перенаправлять. Телу можно и нужно тестировать эти перенаправления, выдуманные мозгом. Все вместе дает постоянные изменения изнутри. Изменения в сознании – изменения тела – изменения внешних обстоятельств. А если есть постоянные изменения, то скучать некогда. У Анатолия-лаоши в ранних сочинениях есть замечательный эпитет: «жизнь с открытыми окнами». Я понимаю его как готовность к взаимодействию со всем, что влетает через окно. Этот подтекст практики был заметен с первого же занятия. Подтекст, я бы сказала, с изящной глубиной, которая достигается не нагромождениями сложных форм (или формул) друг на друга, а берет за основу один закон и раскручивает из него все остальное. Этакая единая практика всего – жаль Эйнштейн не дожил: было бы и до теории рукой подать.
Я не слишком довольна своим про/регрессом (смотря, с какой стороны заглядывать) за год. С одной стороны, освоены оздоровительные столбы, вообще нет усталости в плечах, здоровье поправилось. Год назад акклиматизация здорово шарахнула – было даже опасение, что с поездками придется завязывать, а это для меня равносильно тюремному заключению. В этот раз весь кризис адаптации прошел внутри головы и довольно безболезненно. С другой стороны, продолжаю избавляться от себя: закостеневших привычек, оценок, реакций неконтролируемых. Тут без боли не обойтись – годами копилось. И направления не хватает – не вообще, а острого, как меч.
В Шуан Туйшоу в первые дни вообще траекторию не видела – мозг отказывал. Думала: может, у меня связь между полушариями сильно нарушена? Даже с учетом 0,5 партнера для Туйшоу в течение года, поведение рук казалось непростительным. А потом они вконец опустились, так что даже захотелось бросить все и идти продавать лапшу. Тепло благодарю тех, кому пришлось со мной работать в эти дни – ваше терпение колоссально.
Анекдот: алкоголик вешаться собрался, встал на стул и случайно увидел на шкафу полный стопарик: «А жизнь-то налаживается!» Для меня жизнь начала налаживаться день на 3й-4й после прибытия, как всегда. С момента, когда по полочкам (по стопарикам) разложилось: чего мне не хватает. Тут и лаоши, и все ребята существенно помогли в ненавязчивом выявлении ошибок, за что и ценю.
С чем дальше предстоит работать. Траектории Шуан Туйшоу – их еще предстоит навязать моим потенциальным партнерам дома. Фуань-шили – моё любимое, но там нужно следить за не-отставанием рук от бедер и перекрутом таза назад. Это буду исправлять через тестирование – правда, дочь довольно оригинально воспринимает данное упражнение, используя предка как качели. Интересен выход на Фуань, Гогуа и Сюаньфа Шили из Туйшоу: опять-таки нужен партнер. Но партнер либо нечасто, либо умелый – иначе мы только ошибки зашлифуем. Скалолазы говорят: найти напарника да еще с таким же движком, как у тебя – самая главная проблема. Похоже.
Для себя добавила: Туйтоу Чжуан и его семья – немного парадоксальные ребята с «не тем» сочетанием направлений; Хуньюань Чжуан – наконец-то, запомнила название; Цепи Шили – в принципе, уже можно делать Фали несколько почаще, чем 1 к 10; классное упражнение с теннисным мячиком – если работать в одиночку, то переключение между полушариями как раз и отрабатывается, хотя и в паре неплохо; из экзотики загружаю себе Дули Чжуан с раздавлением ближайшего колена.
Из тонкостей надо запомнить:
1) имитация парного Туйшоу напоминает Облачные руки, но с изменением полного круга на эллипс. Локти оберегаются от поднятия. Возврат всегда – в боевой Ченбао. 2) Защита от выхода на Фуань и сам он в паре не работают при дебильном развороте бедер. Там пробивается головой в нос ответка. 3) Имеет смысл полностью, т.е. ПОЛНОСТЬЮ, отказаться в паре от мышечной силы и делать медленно, по сантиметрам. 4) В боевом столбе стоит больше выпрямлять переднюю ногу – более точная опора и связь с макушкой при вытягивании назад.
Из неполучающегося. Гуляющее переднее колено продолжает погуливать. Причем больше погуливает беспроблемная нога, которую в том году не исправляли. И заднее колено часто напрашивается на продавливание (тут можно долго рассуждать о недостатках моей собственной базы, но это уже неактуально, т.к. решено из базы оставить лишь то, что не отомрет под натиском Ицюань). В боевых столбах Куа не всегда в правильном положении, от этого задается не тот угол в бедрах, а отсюда – не тот угол в локтях, и последовательно – переднее плечо ползет вверх. В Шили обычно не хватает вытягивания вверх, т.е. направление верх-низ надо работать более активно. И угол таза назад плохой. Из этого угла рождается отставание рук от бедер. Обе проблемы – больше в мозгах. Я чувствую, когда пора остановиться, но экзистенциально не хочу. Это либо какие-то стереотипы о «раззудись плечо», либо надо лучше разминаться. Пока наблюдаю, что последнее действует положительно.
Подозреваю, что живут на свете и менее капризные люди, но для меня Ицюань в первую очередь выливается в работу с «хочу – не хочу». Есть в нем какие-то безжалостные ограничения, которые невозможно игнорировать. Скажем, в каратэ до определенного уровня можно выезжать на силовых и морально-волевых, игнорируя боль, усталость, обиды и прочее. А здесь ничего нельзя обойти вниманием: от точной настройки зависит любое выполнение с однозначным ответом «да» или «нет». Точную настройку может сбить любое лишнее ощущение, которое само не пройдет, а только усугубится. Происходит своеобразное воспитание честности: чем раньше сознаешься в ощущении, тем быстрее начнешь брать его под контроль. Не сознаешься – будешь крутиться вокруг да около без исправления ошибок. Поскольку процесс сознания происходит зачастую не без участия посторонних людей, то всколыхивается такой пласт бес-, под- и сверхсознательных настроек, что впору снова становиться на четвереньки и пускать слюни пузырями. Радует то, что после каждого такого этапа слюнопускания во многих сферах происходят видимые изменения, которыми можно наслаждаться.
Удивительно, как что-то начинает меняться от простого (казалось бы) разложения на 3 направления и их взаимодействия. Остается понять небольшое число степеней свободы, которое дает каждый сустав тела. С ключевого слова «каждый» простота обрывается в пустоту. Эти суставы способны не только создавать проблемы, но и закручивать (у мастера, разумеется) направление силы причудливыми (я бы сказала: фрактальными) завитками – вихрями. Кто обратил внимание на мышцы предплечья мастера Яо: как тесно сплетенные веревочки. Тонкая ручная работа.
