День 2. Итак, мои скромные выводы после 2-го дня. 20 минут стояния в столбе даются нормально. Вктратце опишу зачем мне это и как я к этому пришел: Для меня гимнастика йогов в какой-то момент стала механической и моя нервная система уже адаптировалась к упражнениям (занимаюсь я более 5 лет регулярно), и впоследствии я пришел к выводу, что необходимо перестраивать свой организм более более тщательно не только на физическом уровне, и одних асан уже стало маловато, а уезжать в чистое место и практиковать пранаяму нет возможности. И полгода назад, я в Азии познакомился с цигун и каждый день на протяжении нескольких дней я по два часа с тайцами занимался в результате я увидел как такая практика влияет на меня и начал уделять ей внимание, а после того как у опытного тренера углубил знания в столбах. + еще вывод, что фактически можно в любой асане найти такое положение как в столбе (правильно и корректно отстроить асану и еще ее углубить за счет принципов, изложенных в столбах). ПС: помню еще был момент как это в очередной раз позвонил тренеру по йоге с целью составить очередную ПП-ку, а он ответил, что она тебе не нужна и посмотри у тебя и так все хорошо, ты светишься (то ли в шутку он это сказал, то ли нет, но и правда мое общее как состояние, так и ощущение себя по жизни были просто именно такими, а может еще и сыграл еще и тот фактор, что я практиковал в обеденные перерывах на офисной работе smile emoticon ).
#цигун #мояпрактика