Семинар: сочетание йоги и цигун для углубления практики.

Пятница 19 февраля 20:30 - 22:00 (вводное занятие)

Воскресение 21 февраля 13:00 -14:30 - стоимость 600-1000 руб. (для практиков)

На семинаре будет рассматриваться как качественно сочетать практики йоги, цигун, пилатеса, боевых искусств для углубления работы с телом.

Что может дать Цигун стиля Ицюань для углубления практики Йоги?

- особый вид расслабления (Фансун), внутренних стилей Ушу и расслабление мышц в асане

- цигун как средство быстрого развития ощущения "работы с центром" и "вытяжения из центра" в корректной практике йога асан

- искусство работы с жизненной силой в традиции Цигун

- практика столба цигун как эффективное средство разогрева мышц и открытие меридианов перед практикой асан

- взращивание намерения и использования его в практике

концентрация внимания в покое

- целостность тела - проработка с тестированием в статике и движении

- искусство перемещений во внутренних стилях Ушу

- идея тонуса и расслабления в асанах - практика Маодунь – силы, сотканной из противоречий

Пятница 20:30 Жуковского 39

Воскресение 21 февраля 13:00 -14:30 Жуковского 39

Воскресенье 21 февраля 16:00 Группа Ушу (Оксана Мельченко)

Воскресенье 21 февраля 20:00 Загородный 22 Скафандр вход в арку, решетка, домофон.

Заявки: +7 (921) 724-02-86, polarbudo@mail.ru

www.yiquan.org.ru