Кратко опишу со своими комментариями как прошло первое занятие «на Сретенке», благо участники мне оперативно в этот же день написали.
Всего было 5 человек. Костяк, зрелые люди кому И цюань глубоко интересен вне зависимости от моды. Очень правильно сделали, что начали с базы. Ченбао Чжуан (20 минут), потом 2 по 5 мин боевой столб, 10 минут шили, 5 минут Моцабу. Конечно это сокращённая программа, но так как была заявлена работа в парах, то это тот минимум который необходим для настройки ума и тела, для вхождения. Без этого минимума у начинающих скорее всего будут включаться старые рефлексы тела, связанные больше с применением грубой силы. И конечно этот минимум не отменяет «сольную» проработку базовых методов.
Начали с Дан Туйшоу (вариант для одной руки). Рекомендую на начальном и даже более продвинутом уровне не забывать про этот вариант. Дело в том, что удерживать внимание сразу на двух руках достаточно сложно. Ведь задача стоит не просто в том, чтобы наработать координацию вращения рук, а очень важно сразу практически понять, что мы тотально направляем вектор силы на центральную линию партнёра. Если быть точным, то есть конечно ещё и вектор отводящий аналогичную угрозу от своего центра. И результирующий вектор силы будет в итоге направлен не точно на ось партнёра. Но личный опыт подсказывает, что новички в первую очередь озабочены отведением угрозы и забывают о том, что в защите мы сами угрожаем. Это очень важный момент, который будет часто упоминаться при любых видах парного взаимодействия в Ицюань. Я бы даже обозначил это как принцип. В чём его суть? Мы постепенно уходим от внутреннего дуализма: атака-защита, блок-удар и. т. д. И на практике мы как раз имеем возможность в упрощённой форме реализовать этот принцип в Дан Туйшоу.
