С утра пью чай немец на английском здоровается. Матёрый такой немец! На всякий случай он поинтересовался – не говорю ли я на дойчланд. Ну я не стал про «хенде хох» тему развивать и ограничился цитирование небольшого фрагмента из «Гамлета» с оксфордским произношением, это у меня хорошо по утрам идёт. После рукоплесканий и цветов обрадовал немца, что в нашем заведении есть вай фай. И уткнулся матёрый со своей белокурой подругой кждый в свои ноутбуки. Французов в этом сезоне прилично. У меня очевидно на генетическом уровне российском что-то сработало к этому языку. То ли баре приехали, то ли в свет попал! А так зачастую, особенно когда перед тобой неожиданно вырастает Рэн (человек) то вылетает: «Ни Хонинг». Пока произносишь, происходит сканирование разреза глаз и в зависимости от результата действия подкорки, делается акцент либо на начале фразы, либо на конце. Как быть с «Салям» подкорка полушарий пока не решила. Ну у неё своя жизнь, я её стараюсь сильно не беспокоить в Китае.

По своему опыту знаю, как непросто переходить к двойным толкающим рукам. И вот тут очень кстати переходная методика представленная в эпизоде. Даже она вызывает затруднения у начинающих. А ведь кроме формы взаимодействия с партнёром затем надо будет ещё обращать внимание на правильную работу всего тела. Поэтому сначала просто попробуйте скоординировать обоюдные движения и свободно крутить руки до автоматизма. Положение рук и ног периодически меняйте. По началу не надо ускоряться и прилагать большие напряжения мышц. Ищите сотрудничество, а не соревнование. И не забывайте, что как и в Дан Туйшоу надо направлять вектор усилия на центральную ось партнёра.

Утром за чашкой чая во дворике, на своё начало фразы: «Ни Х…», в ответ услышал «Салам алей кум!». Интересно, что услышу завтра…

9.30 Сегодня Яо лаоши с утра был занят неотложным делом и поэтому общее занятие проходило самостоятельно. Я на крыше в охотку позанимался Чжан Чжуан, Шили и Моцабу. А ещё с вечера вчерашнего начал и сегодня к обеду закончил цикл фото-клипов: «Люди и…». В этом китайском цикле поместились: «Люди и парки», «Люди и зарядка», «Люди и велосипеды», «Люди и Туйшоу». Как доберусь до человеческого интернета выложу.

14.00 Индивидуальное занятие. Ченбао Чжуан и Хуньюань Чжуан – 1 час. Мастер сразу мне подкорректировал угол в тазобедренном суставе позиции Динбабу, на который конечно я обращал внимание в плане некоторого обозначение очень небольшого наклона вперёд. Но сейчас эта поправка выглядела ювелирной регулировкой свечей в двигателе машины. В общем позиция стала прочной, как скала и такай же целостная. В тоже время малейшее изменение в стопах мгновенно уже в руках и в любой части тела. Бонус: лаоши показал как чередовать пулемётные очереди усилий в Чжан Чжуан с Фансун. Надо же успевать перезаряжать ленты с патронами! Можно конечно носить пулемётные ленты на себе крест на крест, как махровый краснофлотец, но лучше обучить второго номера!

И не мог 18-й день не начаться по особому. Я встал в 5.30 утра, попил чай во дворике и дописал отчёт. А в 6.30 пошёл к озеру Хутон. Рано утром я ещё не бывал там. Настроение отличное, солнечно и ещё не жарко. Бывает, что запоминается какой-то день очень прочно. Причём не обязательно он будет самый приметный. Просто западёт глубоко в тебя какое-то настроение. А изредка случается понимание, что этот день оставит в тебе яркий след. Вот это такой случай! По пути фотографирую занимательные сюжеты. Надеюсь сделать несколько тематических фото-клипов. Каким-то образом объектив фотокамеры помогает обрести взгляд как бы со стороны. Если есть привычный «Я» и привычный мир (пусть даже в китайских тонах), то третий элемент помогает стереть стену между первыми двумя мирами. Я стал понимать фотографов для которых их дело – искусство. Мне так кажется. Не смотря на ранний час парки вокруг озера были заполнены. Кто-то делал Цигун, кто-то формы Тайцзицюань, кто-то мечом воздух расписывал, кто-то бегал или плавал в озере. На одной из специальных спортивных площадок было шикарное разнообразие: художник, теннисисты, любители уличных тренажёров и перекладин, теруны (эти трут икроножные мышцы о специальные перекладины), любители походить по невысоким столбикам и зигзагообразному бревну. За камнем-памятником крутит цепь мужчина, прячась от любопытных глаз. А этот дядя очень ловко набивает ногой китайский волан. Недалеко собрались птичники со своими клетками. Птички общаются меж собой, а люди меж собой. Рыбаки вдоль всего озера ловят такую мелюзгу, что кот наплакал. Но процесс важнее! В общем все делом занимаются. И ни никто, НИКТО не ходит с бутылкой пива в руке (привет Россия!)

Кстати посмотрел за работой настоящего фотографа. Тот со штативом смаковал места. Удалось его за работой заснять.

Какое утро?! Это нависшее небо перед летним дождём. Воздух чист и с по особому свеж. «Небо набухло грозой, ласточки сделали круг…». Далее не буду цитировать продолжение этого пятистишия Рубоко Шо, потому что оно из цикла «Эротические танки». Танка (для танкистов) – японские пятистишия.

Ночью во сне продолжал тренироваться. И так хорошо удары ладонью получались! Если так пойдёт дальше буду на ночь одевать снарядные перчатки, вдруг по мешку буду работать!

Ле-цзы сказал:
– Воспринятое духом – это то, что случается во сне. Воспринятое телом – это то, что происходит наяву. Поэтому то, о чем мы думаем днем, ночью мы видим во сне: так встречаются тело и дух. Вот почему, когда дух сосредоточен, мысли и сновидения сами собой рассеиваются. Скоротечные превращения всего сущего не могут объяснить те, кто доверяются только пережитому наяву, и их не могут понять те, кто доверяют только увиденному во сне. Нет, не напрасно было сказано, что настоящие люди древности забывали о себе наяву и не видели снов, когда спали!

9.00 Вход Ченбао Чжуан и переход на Чентуо Чжуан. – 30 минут. Ладони под 45 градусов внутрь и следить за углом предплечий. Оставшееся время углублённо Моцабу и Бошуй Шили. Удалось дойти до ощущения движения ножа сквозь масло. Масло-то туго поддаётся, но лезвие всё-таки медленно, но верно движется в нём, починяясь нашей ВОЛЕ. И надо прикладывать силу всего тела к ножу, одной рукой не получится. Вот такой бутерброд!

Ближе к концу занятия притупляется концентрация и в Шили могут вылезать на свет божий слабые места. Например: тело делает лишние микродвижения, как бы развлекаясь или руки совершают пустой старт, ненаполненный финиш.

Все методы Ицюань по школе Яо Ченжуна проходят проверку (тестирование). Важный момент в практике внутренних стилей. Некоторые склонны к мистическому восприятию Цигун или Ицюань. И если критерии оздоровительного плана бывают зачастую субъективны, то реальность силы или боевой ресурс можно засвидетельствовать не отходя от кассы. Когда при равном телосложении ты можешь показать силу, значительно превосходящую возможности скептиков, то они начинают более серьёзно относиться к базовым методам обучения в Ицюань.

Кроме демонстрации тестирование прежде всего служит корректирующим инструментом в повседневных тренировках. Грамотное ассистирование даёт возможность осознать наиболее тонкие места в практике. Понимание этого – половина прогресса.

Придерживать своего партнёра лучше всего в узловых частях тела: плечо, локоть, кисть, тазобедренный сустав, колено и конечно за главный сустав – голову. Силу следует регулировать в соответствии с возможностями тестируемого, не насилуя оного без необходимости.

Вот это реальная тема для тех кто любит позиции пониже. Так, чтобы поджилки затряслись. Внизу, сдавленный между ногами и руками свирепый тигр, норовящий вырваться на оперативный простор. Он хитрит, пытаясь вырваться то вперёд, то назад, то… ну вы уже поняли, что по всем 6-ти направлениям. Естественно вы хотите ещё пожить и держите хищника всем, что у вас есть за душой. Вам приходится быстро реагировать на обманные рывки кошки, вы всё время максимально мобилизованы и уверены в себе. Можете порычать вместе с ним, но не вздумайте ослаблять свой хват и внимание. Ваше «И» как зеркало рывков тигра!

Навыки, приобретённые в этом столбе пригодятся вам при срыве дистанции с противником и входе в ноги. Столб хорошо укрепляет ноги и спину.

Сегодня позволил себе встать позже, уже ближе к 6 утра, так как заснул около полуночи. После общения с джентльменами пристрастился по утрам завтракать «брэкфастами». Хит – «бритиш брэкфаст». Я уже все их перепробовал: Фрэнч, Юрэп, Американ. Обычно с утра только чай, но с такими нагрузками аппетит с утра тут как тут. В обед китайская тема в еде.
После чая состоялся внутренний диалог моей «рас-троенной личности»:
— Ты выстираешь всё бельё, а вы… вот вам китайский язык! Выучить от сих до сих! Приду с тренировки — проверю! Если не выучите — моргалы выколю, пасти порву, и как их, эти…, носы пооткусываю.
— А зачем нам китайский, мы и английский-то плохо знаем?
— Нэйгунить будем!
(почти «Джентльмены удач»)
Носки постирал и повесил сушиться, китайским будем заниматься вечером после всех занятий. Вот не принесли мне джем к брэкфасту, а я им: «А куо цзяо где?». По крайней мере на слух так услышал это слово. Или вот пожарный щит во дворике, ну кто не знает иерог «огонь»? Слева от меня открылась дверь, боковым зрением слышу кто-то вышел. Поворачиваю голову: «Ни Х… хэлло!» - это француз.
9.30 Как обычно успел на крыше ещё сам позаниматься немного. А в зале: Ченбао Чжуан как входящий столб. Хуньюань Чжуан – 30 минут. Отчётливо получается генерировать усилия. Я до этого несколько по другому делал.
Сюаньфа Шили на месте и в движении. Здесь тоже новые ощущения и более глубокое понимание, исходя из практического применения. Обратил внимание на асимметрию кругов вращения рук.