Что делают столбы животворящие с человеком?! Проснулся в 4.30 в бодром состоянии духа! И главное успел чётко осознать сон с образно-целостной картиной обучения у Яо Ченжуна. Но не буду менять профиль будо-дневника на сонник.
Устроил чаепитие в нашем внутреннем дворике. Тихо… только рыбки плещутся в бассейне да птицы пробуют голос. Поработал с материалом уже собранным за пол стажировки. Уже собран вагон и много маленьких тележек для длительной самостоятельной кропотливой работы. Это приоритет номер раз. Второй приоритет – дать возможность прикоснуться к одной из лучшей (а я уже из 5-ти разных независимых и авторитетных источников это слышу) Школе Ицюань искренне интересующимся. «Много званных, да мало избранных». Конечно, тех кто реально дойдёт до глубин Ицюань будет очень не много. Потому что тесны врата и узок путь. Так что наблюдаем мы новое странное явление: СНГ-Ицюань.
А моя задача сейчас проста, как мочалка поролоновая - быть человеком-губкой. Впитывать, впитывать и впитывать живую методику в его естественной среде обитания. Надо будет «Мочалкин блюз» на наушники вывести во время утренней самоподготовки на крыше.
— Все дело в том, что ты без очков. Надень.
— Так они ж без стёкол.
— Главное не стёкла. Главное — ощущать себя зрячим человеком («Асса»)
9.30 Туйтуо Чжуан. Около 40 минут. Туйтуо Шили в позиции Пинбу и затем в перемещении. Около 1 часа крутили, крутили и ходили-крутили. И минут 20 повторили Фенгуа Шили в перемещении. Видны как на ладони ошибки у моих сотоварищей провинциалов. Но сразу всё не исправить, всему своё время. Смотрю что им сейчас в первую очередь править Яо лаоши.

По выходным общая группа начинается с 9 утра. Сегодня солнечно, а вчера вечером встретил Новый Год…2009-й! Включил таки телевизор и чуть ли не сразу попал на что? Правильно, на наш «Огонёк». С китайским переводом, всё как полагается. А тут ещё на старте Трофим продолжил коньячную тему, только до элементарного вкуса на нашей эстраде как от Мурманска до Пекина. Ну вот поёт он: «Ах такой да рас такой город Сочи. А шашлычок под коньячок – вкусно очень». Вдумайтесь, вспомните вкус шашлычка и коньячка! Если гнаться за рифмой «чок», так можно и «А шашлычок под косячок вставит очень». Впрочем, тот напиток который вам предложат в шашлычной, наверное трудно назвать коньяком. Выключил, чтобы не портить вкус и чтобы херня всякая не приснилась.

Вчера ещё наблюдал как на малой группе Яо лаоши работал с оздоровительным вариантом методики Ицюань. Молодой человек видно совсем был слаб, поэтому ему мастер предложил вариант Цзуоши (сидя). Сосредоточились в основном на Ченбао и Тибао Цзуоши. А ещё Бошуй Шили Цзуоши. Раньше только столбы сидя видел.

9.00 Тича Чжуан. Ладони надо держать ближе к телу. Примерно теннисный шарик там пометится. Может чуть-чуть больше. Пальцы понятно втыкаются со страшной силой. Обычно начинающие про большой палец забывают, и он не втыкается, а торчит. Втыкаться и торчать – разные понятия! Далее, Хуньюань Чжуан. Тоже за большим пальцем проследите. К тому же должна быть соблюдена плоскость ладони.

Сюаньфа Шили. Ещё одна деталь. Передняя рука в позиции Динбабу после полной прокрутки находится достаточно далеко от тела и на одной линии со второй рукой, которая пойдёт вперёд немного со стороны. А в первой фазе движения ладони на разном расстоянии от груди. Это внешняя составляющая, которая тоже важна. Но безусловно приоритет работе «И». Ещё конечно надо пробовать выполнять Сюаньфа практически. Иначе можно уйти в другую сторону от Ушу.

В целом режим тренировочный я себе выбрал спартанский. Эдакий «Шаолинь Ицюань». Вот с утра после чая и горячего душа чувствуешь себя по-человечьи. А с 9 утра и до 21 вечера – «вызов пределам». После душа вечером снова живём, но уже отчёт и спать надо ложиться! Телевизор здесь даже не включаю, хотя раньше иногда чтобы развеяться смотрел. Особенно меня впечатлил осенью 2010 года наш Новогодний Огонёк-2007. Смотрю какие-то хиты затёртые поют, присмотрелся, а год-то какой на дворе? А вот местным жителям видно по кайфу нашу подшивку просматривать.

С утра пасмурно и впервые по настоящему свежо. Это здорово. Когда солнце в зале тяжело, даже несмотря на кондиционер и раскрытые окна.

9.30 Действительно, в зале сегодня комфортно. Ментально-телесная разминка в Ченбао Чжуан. Основной столб – Хуньюань Чжуан. Интересно наблюдать как сам Яо лаоши работает столб. Он часто незначительно меняет положение рук. Как будто нащупывает хороший Фансун чуть ниже и закидывает это качество выше и дальше от себя. И такой процесс идёт постоянно. Естественно мы говорим о малых величинах. В целом для боевых столбов: прочувствовали все направления, находим в них противоречивую силу, на фоне Фансун генерируем микровзрывы в разных направлениях, ускоряем взрывы при уменьшении амплитуды.

В следующей тренировочной видео-зарисовке – обзор боевых столбов. Показана связь формы оздоровительных столбов (в данном случае Ченбао Чжуан) с боевыми (Хуньюань Чжуан). Расстояние между стопами примерно соответствует ширине плеч или обычному шагу. Нет необходимости в низких позициях при чрезмерно согнутых коленях.

О внутренних различиях между оздоровительными и боевыми столбами я уже неоднократно писал. Коротко напомню, что во втором случае мы используем более мощное энергетическое наполнение при более коротком внешнем проявлении, практически неразличимым глазами. Внутренний настрой от комфортного покоя смещается в сторону полной мобилизации к действию. Но парадокс в том, что в центре вашего духа остаётся незыблемый покой. Это как океан может бушевать наверху, оставаясь спокойным в глубине.

Также можно в этом эпизоде наблюдать одну из высших составляющих Ицюань – работу намерения. Демонстрируется материализация из материи Вселенной в виде Нескучного сада некоторых субъектов напоминающих людей (на видео они названы не совсем приличным словом). Не пытайтесь заниматься этим самостоятельно. Только присмотр лаоши или хороший психиатр сохранят ваш здравый ум от подвижек

Вчера в воскресенье была Троица и я, уже привыкший к постоянным знакам на этой стажировке, был удивлён, что ничего такого не происходит. Уж и вечер настал, а Ленского всё нет. Я дочитал про этот праздник в интернете и одухотворённо поплыл с дворика к себе в номер. Вдруг слышу язык чужеземный (всё как в сказании) с неба. Глядь, на крыше ТРОИЦА стоит. Главный среди них «таксист», который довёз меня из аэропорта. Он не всегда попадает на тренировки из-за своей работы ненормированной. Поэтом частенько сам практикует во дворике или на крыше додзё. Мужичок он крепенький, любит потолкаться и имеет изрядный опыт в Ицюань. В этот раз он как раз им и занимался вместе с двумя своими друзьями. Так вот, увидев меня он страшно обрадовался и замахал призывно руками. Я знал, что не воздух зовёт разгонять, исполняя Шили, или столбом стоять рядом молчаливо. А зовёт для дружеского Туйшоу. Перед моим отъездом он также меня заманил на крышу и несмотря на усталость, накопившуюся за стажировку я не стал увиливать. Примерно равно мы тогда отработали, но в конце он изловчился и поймал момент когда я был не в идеальной позиции. Прижал меня к ограждению крыши. В этот раз с одной стороны хотелось отдохнуть дать время на восстановление (и своих-то тренировок плановых хватало), а с другой стороны правильно было бы вернуть долг, да и Троицу святую постоять. В общем я с нимбом Пересвета восхожу на крышу прямо под свод небесный. Сначала «таксист» подставил более молодого, но прыткого друга (не иначе китайского Добрыню Никитича), может чтобы оценить мои силы со стороны. Парня я разделал академически, не особо суетясь и не показывая весь свой арсенал. Настала пора ихнего Ильи Муромца таксомоторного. Сначала мы прощупали силы друг друга. После осенней стажировки в Китае я поработал над качеством позиции в Туйшоу и в этом плане у него не было шансов повторить свой излюбленный трюк.

«В таком виде я не могу на тренировку. Мне нужно принять ванну, выпить чашечку кофе…»

C ванной напряг, но есть душ по расписанию с 7 утра и Улун. Воскресенье, солнечно и ветерок освежающий. Спустился во дворик ресторана. Слева расположился европеец с омлетом, тостами и кофе. Похоже я научился пить кофе глазами. Взбодрился. Пойду на крышу позанимаюсь перед тренировкой на утреннем солнышке.

9.00 Ченбао Чжуан, Тича Чжуан. Гогуа Шили, Чжанфа Шили (на месте и потом связал со всеми видами перемещений). Поправок не было кроме небольшой центровки. Туйшоу. Взял себе молодого да крепкого. Приноровился с ним на манёврах с углами работать, а вот как показывает Яо лаоши на нём пока не получается. Поэтому чуть позже со стороны посмотрел на учителя (он довольно часто подходить и на ком-то показывает) и взял себе на заметку кое-что из Шеньфа в применении к базовой четвёрке и вариативности со сменой углов. По воздуху это закрепил, потом надо попробовать. По уму отмеченное мной потом надо будет адаптировано проработать в спокойном режиме, а не на активно-мотивированном напарнике в условиях свободного Туйшоу. Как только я застаивался, переваривая указания Яо лаоши, так молодой и наседал. Думать в Туйшоу надо не мозгами!

Отметил, что раньше больше уставали плечи, причём плохо уставали. А сейчас нагрузка сместилась в области по обе стороны от локтей и на внешнюю сторону предплечий. А в целом хорошая усталость более равномерно разошлась по телу.

«Дорогие мама и папа! Пишет вам ваш сын Дядя Фёдор из Шаолиня Ицюань. Недавно я обрёл просветление и отказался от оценочного восприятия, так что дела у меня НИКАК».     

                                                                                                                          До начала занятий в 9.30 успел ещё немного на крыше попрактиковать Чжан Чжуан с солнышком сквозь лёгкую дымку. Утренние два столба: Ченбао и Сиуси. В первом подправлял положение большого пальца и следил чтобы локти высоко не поднимались, во втором ловил кайф от вращений. Логично вышли на Сюаньфа Шили. Руки лучше пониже на высоте Фуань Чжуан держать. Сначала в Пинбу крутили и затем в Динбабу. Вращели много. Тут такая тема. Чтобы дойти до сути допустим Шили надо минимум пол-часа делать. Но не просто делать, а выстраивать движение на осознании сил всех направлений, реально представляя преодоление их. Потом что-то начинает появляться, ощущение эластичной и тугой наполненности изнутри. Добавили перемещения к этому Шили. Догонялись уже Фали. Речь шла о базовом варианте Фуань Фали, на затем Яо лаоши разошёлся и много показывал о принципах Фали вообще. Выбросы силы сопровождались непереводимой игрой слов с использованием местных идиоматических выражений.

После того как вы уверенно можете ощущать изнутри зарождающую силу в направлении вперёд-назад, вы можете переносить опыт осознания на другие направления: внутрь-наружу, вверх-вниз. На направлении вверх-вниз (с него начинается видео-ролик) стоит остановиться подробнее. Когда вы улавливаете зародыш проявления целостной силы вверх, то вы в большей мере задействуете силу стоп и ног, нежели попытку двинуть вверх руки. На движении вниз ваше тело начинает движение в этом же направлении с руками, а затем вы как бы опираетесь руками одновременно вырастая вверх. То есть вы максимально используете упругую силу ваших ног, выпрямляя ноги в крайних точках траектории и совсем немного приседая на средней части траектории.
Затем необходимо учиться сочетать все шесть направлений, выделяя при этом главное. Допустим, вы сосредотачиваете своё сознание на главном направлении вверх. Одновременно вы чувствуете дополнительные силы внутрь и вперёд. Они выражены раза в 2-3 меньше.
На следующем этапе вы учитесь свободно переключать своё осознание по разным приоритетам направлений, автоматически подключая к ним вспомогательные. Ну постепенно подходите к мгновенному реагированию в любом направлении. Это реагирование вбирает в себя силу всех направлений и за ним стоит вся сила, которой ты обладаешь, всё, что у тебя есть. Этот способ взращивания внутренней силы используется во всех оздоровительных столбах и затем оттачивается в боевых.